[Resimli] Proteinli Dondurma

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve RaJeV tarafından 17 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Lazım olanlar:

    1 litre süt
    8-10 ölçek whey
    100-200g fıstık
    250g Yulaf ezmesi
    Çilek-kayısı
    Tarçın


    Önce çilek ve kayısı az bi suyun içinde kaynatıyoruz :)

    [​IMG]

    Daha sonra yulafı içine döküp bastıra bastıra meyveleri yediriyoruz. Bu sıra sütün 3/4 ünü kaynatıyoruz.

    [​IMG]


    Daha sonra kaynayan sütü üzerine döküyoruz. Kalan süt ile de proteinleri karışıtırıyoruz.

    [​IMG]


    Fıstıkları ezip içine döküyoruz

    [​IMG]


    Süt soğuyunca proteinli sütü içine döküp iyice karıştırın ve tarçın ekleyin bol bol. Daha sonrada uygun kaplara bölün.

    [​IMG]


    Afiyet olsun bench_O
     
    scorpion200582, veaN, mma- ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Eline sağlık üstad yalnız bir sorum olucak dolapta mı yoksa buzluktamı muhafaza ettin ve kıvamı nasıl oldu?Bana biraz bisküvili ve pudingli yumuşak ve dolgun bir karışım gibi geldi ?
     
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Buzluğa atıyoruz direk. Çıkarıncada dondurma gibi yiyorsun işte :D
     
  4. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    İçinde yulafın olduğu herseyi yerim :D yulafı sevmiyen arkadaşlar onu nasıl kullancağını bilmiyor senin benim gibi hayal gücünü kullansalar ben çorbadan pudinge herseye katıyorum vala :D
     
  5. F@T!H
    Offline

    F@T!H Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Dondurma değilde alttaki yazı dikkat çekici 20 kilogramdan fazla yağ diyorsun.
    20 kilogram yağ yok orada gram olarak var beslenmen de.
    20 kilogram yağ
    1 gr yağ = 9 kalori
    20.000=180.000 kalori
     
  6. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Ne dediğini anlayamadım.
    Konu ile alakasını ise hiç anlayamadım. kafa_
     
  7. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş sanırım günlük anlamış Rajev :)) günlük yağ yakımı
     
  8. Duke Nukem
    Offline

    Duke Nukem Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Yüzme
    Whey proteinini ısıtıp dondurmak, bu kadar bileşkenle karıştırıp sindirmek hem yapısını bozabilir, hem de kana karışma hızını etkileyecektir. Dolayısıyla whey almanızdaki amaç yatar. Kaldı ki yulaf ezmesi de dondurmaya gereksiz kalori eklemekten ileri gitmeyecektir. Tat açısından kazandıracağı bir şey olacağını sanmam. Zaten oldukça da abartılmış bir üründür. Bunların yerine biraz pancar şurubu, vanilya ve salep yahut ezilmiş damla sakızı ekleyerek doğal dondurma yapabilirsiniz.
     
    aphelion bunu beğendi.
  9. F@T!H
    Offline

    F@T!H Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Şunu dedim 180.000 + kalori mi alıyorsun günlük.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:30 ----------

    Günde 180.000 + kalori insan dayanmaz ölür gider :D
    20 KİLOGRAMDAN fazla YAĞ yakım günlüğüm
    Yağ yakım ile ilgili sorularınız varsa özel mesajla ile sormak yerine günlüğümden sorarsanız diğer arkadaşlarda yararlanır
     
  10. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    Fatih , forumda "günlük" yazabileceğimiz bir bölüm var.
    O alttaki yazı da Rajevin toplamda 20 kilodan fazla kilo verdiği sürecin geçtiği günlük.
     
  11. F@T!H
    Offline

    F@T!H Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Evet biliyorum forum kurallarını ve yeni başlayanlar bölümünü sürekli okumaktayım.
    Bu yüzden olabildiğince fazla soru sormamaya gayret ediyorum.
    Lakin orada ki yazıyı iyi okumalısınız.
    Aynen şöyle yazıyor.
    20 kilogramdan fazla YAĞ yakım günlüğüm
    20 kilogramdan fazla yağ yakım ? Bu ne demektir ? İzah edeyim 1 gram yağ 9 kaloriye denk ise.
    20 kilogram da 180.000 kaloriye denk geliyor. Hiç bir insanın günlük bu kadar kalori yakacağını sanmıyorum.
     
  12. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Off topic oldu iyice. Uzamasın diye yazıyorum. Akıl var mantık var bi insan günde 20kg yağ nasıl yakar? Böyle bir şey nasıl düşünüyorsunuz anlamadım :) O benim 6 ay gibi bi süreçte yaktığım yağdır. Günlüğümü okuyabilirsiniz.

    İyi günler dilerim
     
  13. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    Sen orada geçen "günlük" kısmını çözememişsin ki, anlattım ama anlamamışsın.
    Günlük yağ yakım değil, yağ yakım sürece tutmuş olduğu günlük başlığı o.
    hani vardır ya;
    "Sevgili günlük;
    bugün şu kadar yağ yaktım"
    gibi.
    hala anlayamadıysan..bişey diyemem.
     
    uzzman bunu beğendi.
  14. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Whey hiç bir şekilde ısıl işlem görmüyor. O yüzden tercih ettim. Isınan sütü koyuyorsunuz süt soğuyor. Daha sonra soğuk bir süt ile ayrı olarak wheyi karıştırıp ana kaba döküyoruz. Süt ile birleştiği için tabiki daha geç olacaktır. :)
    Sahlep düşündüm ama elimde olmadığı koyamadım. Damla sakızıda iyi bir düşünce. O zaman vanilyalı whey almak lazım :D
     
  15. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bunun benzerini ben yapıyorum cidden güzel oluyor. Ayrıca partilerde de bunun alkollüsünü de yapıyorum o daha da güzel oluyor :)
     
    themertyildiz bunu beğendi.
  16. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Ara öğünlerde yiyebilirmiyiz bunu ? tek besin olarak.
     
    Son düzenleme: 25 Haziran 2012
  17. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Ara öğünlerde yiyebilirsiniz tabiki :)
     
  18. Fit
    Offline

    Fit Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Eline sağlık sıcaklarda paylaştığın iyi oldu.
     
  19. scorpion200582
    Offline

    scorpion200582 Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ANKARA
    bu gün bu tarifi denedim yalnız 250gram yulaf çok az geldi ben 400 gram kullandım doğrusu güzel bir bar oldu biraz üzüm kurusu ve fıstık yerine badem kullandım. tek hatam tarçının dozunu abartmak oldu.acımsı bir tat verdi.tarifiniz için teşekkür ederim :)
     
  20. yellow_captain
    Offline

    yellow_captain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Güzel tarif , en kısa zamanda uygulayacağım.Tam bir ara öğün yiyeceği aynı zamanda acil durumlarda da kullanılabilir.Teşekkürler ...
     

Sayfayı Paylaş