Pull-over ve omuzlar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Calendil tarafından 7 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Calendil
    Offline

    Calendil Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mühendis
    Merhabalar.
    Bench press ve triceps adlı konumda belirttiğime benzer bir sorunu da Pull over hareketinde yaşıyorum. O konuda gösterdiğiniz ilgi sayesinde sorunum çözüldü umarım aynı şekilde bu sorunum da çözülür.
    Pull-over hareketini yaparken göğüslerimde hiç bir yorulma hissetmiyorum. Ağırlığı anormal derecede artırdım. Sadece kollarımı, dirseklerimi hiç kırmadan geriye doğru açarsam (ki normalde de çok az kırıyorum zaten) omuzlarım ciddi derecede ağrıyor. Salondakilere hareketi yanlış yapıp yapmadığımı kontrol etmelerini rica ettim kimse bir sorun görmedi.
    Hareket sonunda göğüslerimin yorulduğunu hissetmiyorum sadece diyaframımda ve omuzlarımda biraz ağrı hissediyorum o kadar. Bu normal mi?
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş