Puding Kıvamında Lezzetli Protein

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Alfred tarafından 5 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Malzemeler:
    200-250 gr light yogurt
    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
    1 ölçek protein tozu

    Bunları bir kaseye dökün ve kaşığınızla beraber puding kıvamına gelene kadar karıştırın. Bu tarifin çok basit olduğunun farkındayım fakat ama gerçekten lezzetli bir tarif eğer proteini suyla içmekten sıkıldıysanız veya tatlı kriziniz geldiyse 0 şekerle bu tarifi deneyebilirsiniz.
     
    Sariusta, dishiwelet, Danny Boy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Denenebilir neden olmasın :) güzel birşey gibi duruyor.
     
    Alfred bunu beğendi.
  3. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Eyvallah, bu arada deniyecek arkadaş olursa yoğurtun suyundan az biraz dökmenizde fayda var tam puding kıvamına gelebilmesi için.
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    fıstık ezmesi sekersız olursa daha fazla bıle katılabılır :)
     
    NoPainNoGain!, dishiwelet ve Alfred bunu beğendi.
  5. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Evet haklisin ben zaten şekersiz %100 natural olanını kullanıyorum fakat belki arkadaşlar türkiye şartları içerisinde bulamıyabilir.
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  6. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    Şekersiz fıstık ezmesi Türkiye'de mevcut mu? Çok aradım malesef katkısız bulamadım en doğalının içinde bal var yurtdışından getirtmekten sıkıldım.Tarife gelince kulağa hoş geliyor denemek gerek ama kcal baya yüksek olucağa benziyor malum bu karışımın içine bir çay kaşığı ezme koymak yetersiz olur.
     
    Son düzenleme: 5 Haziran 2012
  7. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Türkiyede benim bildiğim iki üç tane marka var fıstık ezmesi üreten onların içindede hep şeker mevcut.Kcal kısmına gelince pek fazla karbonhidrat yok zaten sorun olacağını sanmıyorum 1 kaşık fıstık ezmesinde en fazla 80 90 kalori civari.
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    calve markası var migrosta:)
     
    dishiwelet bunu beğendi.
  9. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Calve yüzde 85 fıstık die biliyorum ben ayrıca içinde farklı bir yağ türü daha vardı
     
  10. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    valla ben her sabah 2 çorba kaşığı fıstık veya fındık ezmesi yiyorum natural booster bildiğin. :) yağlanma falan yapmaz gündüz yersen. kahvaltıda kesip ara öğünde senin tarifin için kullanabilirim. teşekkürler.

    benim aldığım fındık ezmesinde %70 fındık oranı var gerisi şeker, vanilin. 320gramı 5.90 tl falan tansaş marka
     
  11. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    İçinde bitkisel yağ ve tuz var:( ama oran bakımından en iyisi Calve
     
  12. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    bitkisel yağdan zarar gelmez ki
    yoksa gelir mi :D
     
  13. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Her bitkisel yag ayni degil(aycicegi ,misir pamuk vs.) Tabi birde hidrojenize bitkisel yag ise ki cogu hazir besinde boyle(yani margarin oluyo) durum dahada kotu..
     
  14. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    En iyisi %100 natural olanı kullanmak :)
     
  15. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Tarif güzele benziyor, tam naturel şeklinde olmasa bile muhakkak yakın zamanda deneyeceğim.
    Bu aralar tatlı krizim gitmek bilmiyor :)
     

Sayfayı Paylaş