1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

psychopath (emre)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve psychopath tarafından 23 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4 sene yüzücülük yaptım bıraktım 3 sene sadece kış ayları 3 aay yapıyodum her sene 3 ay baya sağlam çalışıyodum 3 ayın her günü çalşıyıyodum göbeği eritemedik vicutda yağda war ama bi türlü hızlı gelişemiyorum vicut çalşımadığım aylar sadece günde 50 şınav çekiyorum hala çekiyorum
    104 kiloyum
    1.88 boy
    kollar 40 cm
    yaş 18
    ilaç kullanıcam bu sene ama pek bilmiyorum ne neye yarar yardımcı olursanız sevinirim bi de sağlam bi çalışma programı lazım teşekkürler[​IMG]
    hiç kasmadan bu resim
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    benden sana tavsıye antremanlarda yuklenme cunkı yagları yakman lazım az kılo cok tekrar yap ve beslenmenede dıkkat et yoksa fızıgın guzel ılerde cok ıyı olursun yapıcaksanda 3 ay falan yapma devam et yoksa bır faydasını goremezzın calısmalara devam selametle
     
  3. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    arkadasım kasların forma girip ayrılmaya başlaması zaten en az 3-4 ay alır. Yani kasların tam sağlıklı randuman vermeye başlama ayında sen antrenmanları bırakıyosun. Emrah arkadasımın dediği gibi idmanları bırakmadan devamlı ve disiplinli olarak çalışmalısın. En önemlisi çalıstığın salonda uzman biri varsa ondan sıkı bi idman ve beslenme programı al ve bu işi uzun vadeli olarak yapmaya başla derim.Vucudun yapı olarak iyi, çalısırsan cok daha iyi bi vucuda sahip olabilirsin.
     
  4. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    arkadaşım yüzücü olman senin için bir avantaj.iyi bir program ve kardioyla yağlarınıda eritebilirsin
     
  5. dj_JAwsS
    Offline

    dj_JAwsS Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    basarılar dıyek babane desenm
     
  6. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    forumda baba tarzı kelımeler yasaktır!!
     
  7. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet

    siteden gaza gelip tekrar başladım body e ilk gün idmandan sonra bi ressim bakalım ilerde neler değişcekk[​IMG]
    bu sefer bırakmayı düşünmüyorum
     
  8. ARWENPOWER
    Offline

    ARWENPOWER Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness ve Aerobic antrenör
    Yer:
    avrupa
    Dövme güzelmis :)
     
  9. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bide

    sıkı bi diyete başladım haşlanmış patates kepek ekmeğine talimmm : )
     
  10. mustafa-r
    Offline

    mustafa-r Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    pc/yazılım
    Yer:
    kdz.ereğli
    kanka

    bu gün idmanda çok sıkı çalıstık ama değdi...
     
  11. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Emre,

    kardeş senin bi adasın war, namı diger KARASAN, o arkadasın bu konu ile ilgili oyle demeçleri war ki bi bilsen, bi bu forumun history sini arastır.. Ilaç kullanma mantelitesini kafandan cıkar... yan ürünlerden cok once olay kafanda bitecek.. " emre bu ay 10 kilo vereceksin" diyeceksin, yemegi keseceksin, sonra oturup konusacaz isin detaylarını... unutma ki bu sporun %65 i beslenme %20 si dinlenme ve sadece %15 i antreman..... Alt yapın saglam, Vücut yapın resimlerden bu spora her türlü uygun gozukuyor, yasın da cok uygun, geriye sadece irade kalıyor, o noktada tek basınasın
     
  12. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam

    ben zaten başladım bile :) yemeği baya kıstım kahvaltıda haşlanmış patates salatalık domates : ) öğle yemeğine bi çözüm bulucam dışarıda olduğum saatlere denk geliyor onuda kepekli bisküviyle idare edicez akşamda haşlanmış tavuk ben her şeyi düşündüm yağlı hiç bişiy yemicem bu sefer kafaya kesin koydum
    ilaç işinden vazgeçtim babam futbol antrenörü o aklımı çeldi düzgün bi fizik yapıncaya kadar devam hedef 80 kiloo hadi hayırlısı
    sağolun arkdaşlar
     
  13. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Re: tamam

    Kolay gelsin Emre, güzel haberlerini burdan takip edelim.. umarım extra bi motive kaynagı oluruz senin icin
     
  14. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yeterince oldunuz sağolun [/i]
     
  15. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
    yüzmeyi bıraktıktan 1 sene sonraki fotom baya iyidim ozaman
     
  16. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    hacim olarak güzel ama kaslar belli olmuyor sanirim.idman sonlarinda cardio yaparsan (idman sonunda yaptiginda 2 kat etki görsterir) yagsiz ve ekmeksiz beslenirsen (diet yaparsan) vücudun güzel cikacaktir.basarilar diliyorum...
     
  17. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
     
  18. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    hos geldım arkadasım fotoraflar bıraz goruntu kalıtesı dusuk ama ılk fotona gore zayıflamıs gordum senı guzel devam et arkadasım gercı senle msn de gorusuyoz orda baya zayıf gozukuyosun bence net fotolar cek daha ıyı yorum yapılabılsın selametle
     
  19. psychopath
    Offline

    psychopath Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sırt

    [​IMG]
     
  20. z-bar
    Offline

    z-bar Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    pyschopat olarak kendini nitelemen senin özünü gösterir aslında. sevecen bir insanın aynada kendini ters görmesinden ibaret bir durum. nickinin aksine sevecen bir insan olduğunu görüyorum. ama istersen yine de kendine piskopat demeye devam edebilirsin. vücut güzel. o yağlar geçici. sadece çalışmaya devam.
     

Sayfayı Paylaş