Protin tozunun erik suyu ile alınması?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve brost tarafından 10 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. brost
    Offline

    brost Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba, konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşlardan yardım bekliyorum..

    Babamların çifliği meyve yönünden oldukça zengin geçen gün ziyaretlerine gittiğimde annem bi bardak erik suyu getirdi koydu önüme bayılır meyvelerin suyunu çıkarmaya :) aklıma geldi spordan sonra protein tozunu erik suyu ile içsem sizce nasıl olur? Üzüm zamanı gelsin üzüm suyu ile içerim orası kesin ama şuan elimde erik suyu var:)

    Faydaları

    C vi­tamini bakımından oldukça zengindir.
    - Sinirleri kuvvetlendirir.
    - Zihin yor­gunluğunu, kabızlığı, kansızlığı ve kara­ciğer şişliğini giderir.
    - İdrar söktürür ve vücudun rahatlamasını sağlar.
    - Böbrek­leri dinlendirir.
    - Kalbi kuvvetlendirir.
    - İştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
    - Ro­matizma, mafsal kireçlenmesi ve nikriste faydalıdır.
    - Çekirdekleri de, bağır­sak solucanlarını düşürmekte kullanılır.

    Besin değerleri

    100 gr taze erik 46 kalori, 11,42 gr kar­bonhidrat. 0,7 gr protein, 157 mg potasyum, 16 mg fosfor, 7 mg magnezyum, 6 mg kalsiyum, 0.17 mg demir ve 9,5 mg C vitamini içeriyor. Ayrıca lif, A, Bl, B2, B3. B6, E vitaminleri bakımından da zengin bir meyve.
     
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Kutuya girmiş meyve suları %100 katkısız yazanlar bile bir takım ısıtma soğutma tekniği ile bozulması engelleniyor o yüzden vitaminlerini kaybettiği görüşünde uzmanlar, sen doğalını bulmuşşun antreman sonrası bence gönül rahatlı ile tüket ama proteinle yakışırmı bilemiycem :)
    AFİYET OLSUN :)
     

Sayfayı Paylaş