Proteinli Puding (68 gram protein)

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve FitnessAkademii tarafından 22 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. FitnessAkademii
    Offline

    FitnessAkademii Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3

    Besin değerleri (68 gram protein 3.1 gram yağ 90 gram karbonhidrat 650 kalori)

    Malzemeler:
    400 ml yarım yağlı süt
    Yarım bardak kepekli un
    2 ölçek Whey protein tozu
    Bir adet muz
    40 gram yulaf
    2 yemek kaşığı kakao
     
  2. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Güzel tarif teşekkürler
     
  3. FitnessAkademii
    Offline

    FitnessAkademii Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Teşekkürler Efendim
     
    freud bunu beğendi.
  4. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bir şey soracağım ocağın üstünde pişirince besin değerlerinde bi kayıp yaşanıyor mu ? içinde whey protein de vardı bi sakıncası var mıdır ? tarif için teşekkürler
     
  5. FitnessAkademii
    Offline

    FitnessAkademii Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Hayır besin değelerinde hiç bir kayıp yaşanmıyor.Gönül rahatlığı ile verdiğimiz tarifi hazırlayabilirsiniz.
     
  6. stanone
    Offline

    stanone Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Elinize sağlık ancak bişey soracağım 2 ölçek whey zaten 60gr protein yapıyor, neyin mücadelesi bu? İçine whey koyduktan sonra bence pek bi anlamı kalmadı

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  7. FitnessAkademii
    Offline

    FitnessAkademii Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Yorumunuz için teşekkürler.Ancak kullandıgımız 2ölçek whey söylediğiniz gibi 60 gram etmiyor .Kullandığınız protein tozunun markasına göre değişir bu oran.Besin değerleri tam hesaplandı.
     
  8. stanone
    Offline

    stanone Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    kötüsü 25gr zaten sütle tüketilince 60 gramı görüyoruz. Whey kullanmıyorum o yüzden böyle dedim. Herkes kullanmak zorunda değil

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Rec.
    Offline

    Rec. Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    link kırılmış sanırım bi bakar mısınız :)
     

Sayfayı Paylaş