Proteine ne zaman başlamalı

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Özg tarafından 1 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Özg
    Offline

    Özg Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selam.daha yeni üye oldum.eğer yazdığımda hata görürseniz kusura bakmayın.benim sorunum proteine ne zaman başlamalı?şöyle ki;ben ilk defa başlamadım bu spora önceden dönem dönem yapıp bıraktım protein tozuda kullandığım oldu.bu durumda şöyle bi algı var yeni başlayanlar 2 ay sonra kullansın diyolar peki bu ilk defa başlıycak olanlar için mi bende bençte 80 kg basmama rağmen bnm içinde gecerlimi cevaplarınız için şimdiden teşekkürler saygılar..
     
  2. farazi
    Offline

    farazi Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Protein tozu kreatin gibi birşey değil ki, kullandığında ekstra bir özelliği yok. Sen günlük alman gereken proteini karşılayamıyorsan alabilirsin. Günlük proteinini de karşılıyorsan almana gerek yok.
     
  3. Özg
    Offline

    Özg Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    açıkcası kilom 80 ve günde 160 gr protein almk zor toza ihtiycm oluyo ama en önemlisi antremandan sonra kana cbk karsması gelişimi hızlandırmz mı
     
  4. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiç fark etmez. Sana, spora başladıktan ancak 2 ay sonra et yiyebilirsin ya da balık yiyebilirsin deseler ne tepki vereceksen aynısını vermelisin. Protein tozu, diğer besinlere göre yağı olmayan ve nerede ise hiç şekeri olmayan bir besin takviyesi. Hiç spor yapmayan birisi bile soğuk neskafe niyetine içebilir.
    Yani , spora başla, 3-5 ay geçsin sonra protein tozunu al gibi şeylere aldırma. Sağlıklı düşünceler değil.
     
    farazi bunu beğendi.
  5. Özg
    Offline

    Özg Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım.bencede dediğiniz mantıklı.öyle yapacağım düşünceleriniz için teşekkür ederim.
     
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Oncelik gercek besinler olsun. Eksikligi durumunda ne zaman istenirse kullanilir. Yumirta et tavuk vs neyse protein tozu da o...
     

Sayfayı Paylaş