Protein ve amino kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sequel tarafından 12 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sequel
    Offline

    sequel Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    elimde gasparinin myfsuıon hydro whey ve gaspari amino 8000 bn var 84 kiloyum boyum 184 kullanımını en iyi nasıl yapmalıyım yardımcı olabilecek bilgili arkadaslar varsa sevinirim
     
  2. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    toz sabah kalkınca isteğe bağlı antrenman sonrası. Amino ant öncesi ve sonrası
     
  3. sequel
    Offline

    sequel Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu sekilde bnmde bilgim var kac adet almalıyım of gnlerde almalımıyım acıklayıcı bi cevap bulablmek icin bu konuyu actım zaten

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:30 ----------

    birde haftada 3 gün antreman ypıyorm
    pazartesi gogus onkol
    carsamba sırt arka kol
    cuma omuz bacak

    ama haftada 3 gün sanki az gibi hissediyorum gittgim spor salonu pazarları kapalı sizce yeterlimidir haftada 3 gün gelismemde max. fayda almak istiyorum
     
  4. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    arkadaşım ben söyle yapıyorum antreman yapacağım günün sabahı kahvaltıdan 1 saat sonra whey protein ( ama kalkar kalmaz whey alırsan 30 dk sonra kahvaltı yaparsan daha iyi benim öyle bi imkanım olmadığı için öyle yapıyorum) antremandan 30 dk önce amino 3 adet antremandan hemen sonra 3 adet amino antremandan 30 dk sonra whey ve yaterken casein kullanıyorum off günlerde ise hiçbir supplement kullanımı yapmıyorum...
     
    Son düzenleme: 12 Kasım 2012
  5. sequel
    Offline

    sequel Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tskür ederim dostum detaylı acıklaman icin bende o sekilde kullanyım o zman
     

Sayfayı Paylaş