Protein tozunu su koyduktan en fazla ne kadar sonra tuketebilirim

Bugun spora gidicektim sonra ani bir isim cikti aminoist kreatin protein karisimi suyu buzdolabina koysam en fazla kac gun sonra tuketebilirim

 

İyice karıştırır ve buzdolabında saklarsan bir sonraki antremandan sonra çekinmeden kullabilirsin.Başarılar.

 

2 gün dolapta saklanabileceğini okumuştum yabancı sitede, tüketmeden önce iyice çalkamalanız gerekir tabi.

 

1-2 gun saklanabiliyor ama onerilmiyor. Bence spora gitmeden su katmak yerine shakera tozlari koy, idman sonrasi su ekle ve ic.En temiz yontem.

 

Etkisinde birşey kaybetmez,o şekilde yapmak zorunda isen yap,tabi en mantıklı olanı brhmcr'ninde deidği gibi tozu koy shaker'a suyu idman sonunda koy iç gitsin.