protein tozunu ne zaman kullanmalıyım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mertcanipek tarafından 27 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertcanipek
    Offline

    mertcanipek Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu spora başlayalı çok uzun zaman olmadı ilk protein tozumu kullanıcam bu yüzden sizin bilgilerinize danışmak istedim sizce protein tozunu ne zaman kullanmalıyım önce ağırlık çalışıyorum sonra cardio yapıyorum bu ikisinden sonra mı kullanmalıyım yoksa ağırlık çalışmam biter bitmez kullanıp sonra mı cardio yapmalıyım?
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.015
    Ödül Puanları:
    123
    ilk önce antrenmandan yarım saat önce ve bütün antrenmanlar bitince hemen sonra kullan
     

Sayfayı Paylaş