Protein Tozu ve Creatine kullanımı sonucu karaciğerimde oluşan değişimler.

Bana en mantıklı gelen yorum sizin ki geldi açıkçası, günlük alması gereken proteinden fazla alıyorsa, birde üstüne üstlük iyi beslenmesine rağmen protein tozu alıyorsa, tıpkı bahsettiğiniz gibi sorunlar olabilir. Protein tozunu içmeyi bırakınca, otomatikman vücuda daha az protein girdiği için karaciğer fonksiyonları tekrar eski haline dönmüştür. Buradan direkt olarak supplementleri kötüleyemeyiz bence..

 

ya kullanılır, kullanılır da, sonuçta vücuda ne sokarsan ona göre bir tepki gelecek elbet. tepki de kişiden kişide değişecek. senin vücut iyi tepki vermemiş demekki, veya ürünler kötüydü.


sebzeler, vitamin, sağlıklı yağlar tüketilerek bu sorun aslında aşılabilirdi bu arada.

 

Geçmiş olsun benim de gözüme ürik asit çarptı hemen 6.8 az bi değer değil bence protein alımını biraz kısarsanız daha iyi olabilir sizin için


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Yedigin yumurtalarin hepsi sarisi dahilmi?

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Beslenme programina bakildiginda ph i notrleyebilecek besinler goremiyorum. Metabolizmanin asidik durumda olmasi bu tur test spnuclarina neden olabiliyor. Sabahlari suyuna limon ekle ve her ogunune enaz 200 gram kadar mevsim sebzelerinden ekle. Ozellikle kabak, lahana vs..sorunun ana kaynagi dusundugun gibi protein tozu degil sadece yardimci bir faktor.

Bunun yaninda hocani merak ettim. Turkiye'de Ifbb pro bir kac kisi var. Ifbb pro karti olan ile ifbb nin duzenledigi yarismalara katilmis olmak ayni sey degil. Polemik icin soylemiyorum sadece bilgi amacli yanlis anlasilmasi lutfen.

 

Sarısı dahil hocam

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ağustos 2016 ---

Kartı yok sadece ifbb nin düzenlediği yarışmalarda derecesi var

 

200 gram tavuk gogsunde 60 gram civari protein yok muydu ?

Kaba hesap 140 gram protein yapiyor bu saydiklariniz, ustune bir de 24 gram whey alirsaniz 170 civari oluyor. Ara ogunler fala derken 200 gram oluyor aldiginiz protein

 

Haklısınız yanlış hesaplamışım ama ben wheyi bırakıp beslenmeye aynen devam ettiğimde değerlerim düştü

 

Gecmis olsun tekrardan, umarim tekrar olmaz. Herkes 6 ayda bir defa kontrollerini yaptirmali bence, bisey cikarsa erkenden tedavi edilebilir cok zarar gormeden

 

Protein alımının yüksek olduğunu düşünüyorum.
400-500 g et=92-115 ~100g protein
2 dilim tam buğday ekmeği=4 g protein
20 yk bulgur=14 g protein
5 yumurta=30 g protein
1 ölçek protein tozu=25 g protein
Burası 173 g protein ediyor. Ek olarak yulaf, süt, fındık ceviz gibi kaynaklardan protein aldığını düşünürsek 200 grama yakın protein tüketimin var. Bu da kg başına 3 g ediyor. Protein tozunu bıraktığında AST, ALT değerlerinin normale dönmesinin bana göre en mantıklı nedeni aldığın protein miktarının düşmesi.

Bir sporcu beslenmesi kitabında protein alımının kg başına maksimum 2.5 g olması gerektiği ifade ediliyor. Bu miktarın üstüne çıkılırsa, birey için tehlikeli bir durum olan maksimum üre sentezinin aşılacağı belirtilmiş. Bunun da serum amonyak düzeyini yükselteceği ve tehlikeli olacağı belirtilmiş. Tabi öncesinde protein katabolizmasının karaciğerde gerçekleştiği, amonyak ve ürenin üretildiği söyleniyor.
Amonyak, üre ve AST ALT değerleri arasında ilişki olup olmadığı belirtilmemiş. Ama amonyak ve ürenin toksik olduğu ve miktarlarının arttığını düşünürsek, karaciğer hasarının arttığını ve bu yüzden AST ALT değerlerinin yükseldiğini söyleyebiliriz. Bu tamamen benim yorumum tekrardan geçmiş olsun, tehlikeli bir durum inşallah bir daha yaşamazsın.

Ürenin referans aralıkta olduğunu farkettim sonradan. Yine de sebebin protein tozu olduğunu düşünmüyorum

 

Aslında durumun protein tozu yada creatine den kaynaklandığını kabullenmek bu kadar zor olmamalı, çünkü takdir edersinizki bu ürünlere her metabolizma farklı tepki verir bende de böyle bir durum oluşmuş olabilir ben değerlerim normale döndükten sonra tozsuz şekilde 200g alımı devam ettirip yine teste girmeyi düşünüyorum suplementlerin hasara yol açabileceğini kanıtlamak adına

 

Sebebin doğrudan protein tozu olduğunu söylemek için protein tozu olmadan 200 grama çıkıp teste girebilirsin dediğin gibi. Eğer değerlerin yükselmemişse tekrardan protein tozuna başlayıp tekrardan test yaptırman gerekli sonucun doğru olması için. Çünkü değerlerinin yükseldiği dönem değerlerini yükselten farklı bir sebep olabilir. Eğer değerlerin yükselmişse bu durumda protein tozları karaciğer enzimlerini yükseltiyor diyebilirsin. Suplement kullanacak arkadaşlar için de bir örnek olur, belki kullanmaktan vazgeçenler olur

 

Hocam şu limon işini anlayamadım. Burada limonun görevi, işlevi nedir? Kullanma amacımız nedir?

 

Duz mantik baktigimjz zaman limon asidik oldugunu dusunuyoruz. Fakat sindirime girdikten sonra alkali ozelligi gosteriyormus. Ben de gecenlerde ogrendim bunu.

Fakat burada arkadasin kendi fiziksel.ozellillerinin uzerinde protein tukettigini goz ardi etmemek lazim.

Teorik olarak dogru miktarda tuketirsen notrlemek icin endise etmene de gerek yok.

Fakat bu limon veya karbonatli suyla notrleme olayi bayanlar arasinda cok yaygin. Erkekler kara duzene devam

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ph notrlemek icin. Ozellikle cok protein alan kisilerde vucut phi artar asidik hale gelir. Bu da islevlerin yerine getirilmesini zorlar.

 

lahana, kabak yerine tüketimi basit ve her daim bulunabilen salatalık, domates, biber çeşitleri, havuç, soğan, yeşillik, brokoli, bezelye gibi gıdalar da aynı iş görür mü? benim bulabildiğim sebzeler bunlar oluyor genelde...

 

Muhakkak hic olmamasindan iyidir. Ancak kabak, lahana , brokuli, karnibahar gibi sebzeler gercekten cok faydali.

 

Bu sabah kan vermistim tahlil icin, sonuclar cikiyor yavas yavas.

AST 25 10-37
ALT 39 10-40
ALP 90 30-120
GGT 11 7-49
TOTAL PROTEIN 7,04 6,4-8,3
ALBUMIN 5,23 3,5-5,4
KREATININ 0,98 0-1.2
ÜRE 44,70 13-49
TOTAL TESTO 3,33 2,4-9,5
TOTAL KOLESTEROL 246 80-200
HDL KOLESTEROL 60 35-70
LDH 167 0-248
LDL KOLESTEROL 158 140
TRIGLISERIT 142 30-200
ACLIK KAN SEKERI 90 65-110

Karaciger ve bobrek saglam cikti ama kolesterol azcik yuksek, testo az gibi duruyo

 

Teston bu yas icin epey dusuk ne yaziki ki..

 

Yaş kaç ki?