Protein tozu sorusu?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Tuna Yüce tarafından 12 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    abilerim size birşey danışmak istiyorum. Şimdi Ben de hardline protein tozu var. Bir tanıdık abi bana protein tozunu bir buçuk Ölçek koy sonra bir gün de on'u iç dedi. Yani şöyle antremandan sonra dörtte biri Bir saat sonra dörtte ikisini akşam dört te üçünü yatmadan önce de dörtte dördünü İçmemi söyledi bunun bir yarari olur mu direk antremandan sonra mı içsek daha yararlı olur hepsini yoksa dediğim gibi mi yorumunuzu bekliyorum Şimdiden teşekkür ederim :)
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla böyle bir şeyi ilk defa senden duyuyorum doğrusu adam sana sanki normal proteinli besinler tüketme sadece protein tozu iç gibisinden birşey söylemiş sanki :D .Ant. sonra porsiyonu kaç ölçekse o kadar tüket güne yaymanın bir anlamı yok.
     
  3. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi mantık şöyle tabiki normal besinde alıcam fakat ant sonrası içtiğin protein 10-15 dakikada kana karısıyor fakat 15 dakika sonra protein bitiyor ama vücüt yıkıma devam ediyor yatana kadar amaç belli aralıklarla protein alarak yıkım süresince yavaş yavaş yaymak
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    o ölçekteki protein yıkımı durdurur zaten merak etme.Yanında karb. da alman gerekir.
     
  5. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkür ederim yani hiçbir faydası olmaz mı karbonhidrat derken mesela?
     
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani şöyle birşey tabi ant. sonrası aldığın proteinin faydası olur ant.sonrası hızlı kana karışan karb alarak kortizolu kesip büyümeyi başlatıyorsun böyle bir kanı var.
     
  7. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Böyle bir besin var mı peki kana hızlı karısan karbonhidrat ?
     
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    1 muz yada üzüm suyu(ilave şeker içermeyenlerden)
     
  9. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremandan hemen sonra mı? Çok soru sordum kusura bakma ya :)
     
  10. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    evet ant. bitince :) önemli deil birbirimize yardım etmek için bu forum var zaten :D
     
    Tuna Yüce bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş