protein tozu sorunu

Merhabalar. Protein tozu bildiğimiz ek besindir yani protein açığımızı kapatmak için kullandığımız bir ek besin . Bundan başka bir etkisi var mıdır yani herhangi yediğimiz tavuktan aldığımız proteinden bir farkı ? Öğrencilik gereği protein tozu almıyorum onun yerine kreatine bcaa nox gibi supplamentler alıyorum çünkü zaten gün içinde 800 gr tavuk 5 yumurta yiyorum bazen daha fazla. Bitkisel proteinler vs de var tabi ki . Yani antrenmandan sonra da 130 gr lor peyniri ve bir muz yiyorum. Protein tozu olmasa ne fark eder ki ?

 

Bu yediklerinle Protein tozuna zaten ihtiyacin yok onu bir kenara birakiyorumda Boy ve kilon kac ki bukadar cok Protein aliyorsun?tabii eger 120 kg lik 1.90 boyunda bir dev degilsen.

 

boy 1.90 kilo 85

 

Proteini çok fazla alıyorsun,yavuğu 300-400 gr al diğerleri kalsın.

 

2016 nisan ayına hazırlanıyorum yakında kg başı 3 e çıkartıcam