protein tozu kullanmı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve djburakgs tarafından 21 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    arkadaşlara ve hocalarm. ******* marka protein tozu aldm. bir porsiyonnda (30gr) 28.41 gr protein var. hocam dediki günde bikere antrenmandan öncesi kullansan yeter dedi. protein dozu yüksek dedi. sizce hocam haklımı. günde bir kere yeter mi? bana kalsa ant. öncesi ve sonrası kullanmak uygun. sizin görüşlernizide almak istyrm.saygılar
     
  2. operation
    Offline

    operation Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    0
    dJBURAKgs merhaba,

    Ölçekteki tozun protein değerinin yüksek olması birşey ifade etmiyor. Önemli olan senin günlük protein ihtiyacın ve bu ihtiyacın ne kadarının doğal besinlerden karşılanabildiğidir. Açıkta kalan kısım ise protein içeren destek ürünlerden(protein tozları) karşılanır. Günlük ne kadar toz kullanacağının kararını hocan değil sen verebilirsin.

    Protein tozu için en uygun zamana gelince;
    -Sabah kalkar kalkmaz
    -İdman öncesi
    -İdman sonrası
    -Yatmadan önce

    Arttırılabilir,azaltılabilir,hatta öğün araları da alınabilir,kişi ihtiyacını ve zamanını kendi belirlemelidir. Bol şans
     
    djburakgs bunu beğendi.
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozu kullanımı ile ilgili yüzlerce başlık var..lütfen aramayı ve ilgili yerde sormayı deneyin..
     
    djburakgs bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş