Protein Tozu Kullanilmadan Yapilan Içecek varmi?

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Air_Squat tarafından 17 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Air_Squat
    Offline

    Air_Squat Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba saygı değer forum üyeleri öncelıkle başlıktada anlaşıldığı gibi ''Protein Tozu Katılmadan'' Tamamen doğal bir içecek arıyorum. Bildıgınız bir tarifiniz varmıdır? Varsa yazarmısınız. Şımdıden tesekkur edıyorum ıyı forumlar :)
     
  2. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Adamım benim her sabah içtiğim tarifi deniyebilirsin :)

    4 Adet pişmiş yumurta beyazı (Tavada yağsız)
    100 gr yulaf
    200 gr süt
    1 muz dilimlenmiş
    1 kaşık bal
    1 çay kaşığı tarçın
    1 çay kaşığı vanilya şekeri

    Bi kaba koyup karıştır sonra mixer-rondo herhangi bişeyde karıştır çek sıvı hali alana kadar sonra koy bardağa dik kafana :) Tadı kötü değil harika bence

    Sabah kahvaltın için yeterince protein var sabahları içiyorum ben bunu yaklaşık 35 gr protein var ve tamamen doğal :)
     
  3. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    vaz geçmilmez lor shakem :) sabah ve akşam içiyorum

    100gr lor
    3 su bardagı süt
    1 kaşık nesquık
    1 muz
     
  4. Air_Squat
    Offline

    Air_Squat Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    2sinide denedim mükemmeler ama sabah vaktimde oluyor ondan kahvaltimi guzelce ediyorum. Yumurtadan tut kasar peynirine kadar kahvaltimi ediyorum. Peki sizin onerdiklerinizi spordan sonra alsam olurmu? Yada onun için daha ozel karisimlariniz varmi? :)
     
  5. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sabah kahvaltını güzel ediyorsan zaten sıkıntı yok , önemli olan devamını getirebilmek öğlen-akşam yemeği gibi :) bu karışımları da istediğin öğün alabilirsin spor sonrası gibi :)
     
  6. Air_Squat
    Offline

    Air_Squat Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

    çok tesekkur ederim önerilerin için :)
     
  7. lordumuzca
    Offline

    lordumuzca Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Yulaf biraz ağıza takılıyor tam icilmiyor biraz yeniyor gibi ama tdi falan güzel sabah tostumu yedim sonra bu :) güZel oldu

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. 1ugur
    Offline

    1ugur Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yulafı robotta çekip un haline getirin daha kolay oluyor bazı şeylerde :)
     
  9. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Robotla çekmeye gerek yok rondoyla üstünden iyice geçince zaten ufak ufak oluyor içiliyor ben rahat rahat içiyorum :)
     
  10. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Ayran :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    MzlmCbk bunu beğendi.
  11. FURKAN BENLİ
    Offline

    FURKAN BENLİ Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bana sağlam bi beslenme programı verebilirmisiniz acaba ?
    boy 1.76
    kilo 75
    ayrıca street workout yapıyorum ona göre beslenme programı lazım bilgilendirirseniz sevinirim
     

Sayfayı Paylaş