Protein tozu+creatine+bcaa kombinasyonum nasıl olmalı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mert31 tarafından 2 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mert31
    Offline

    mert31 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    londra
    Optimum Nutrition Whey Protein + Optimum Nutrition Creatine + Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder

    sahibiyim.

    BCAA yı yeni aldım. proteini ve creatini antremandan önce ve sonra kullanıyordum.

    3'lü kombinasyonu nasıl yapmalıyım acaba?
     
    mert31, 2 Eylül 2012
    #1
  2. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Creatin ant. dan yarım saat once. Bcaa ant. önce - Sonra Whey sabah kalkınca ant. sonra.
     
    Ahmt9, 2 Eylül 2012
    #2
    mert31 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    creatine yarim porsiyon idman oncesi yarim sonrasi,
    Protein tozu ihtiyacin 2 olcek ise sabah ve idman sonrasi
    Bcaa ihtiyaca gore ogunlere eklenebilir veya idman sonrasi ogun oncesi alinabilir.
     
    brhmcr, 2 Eylül 2012
    #3

Sayfayı Paylaş