Protein tozu bağımlılığı

Şimdi mesela biz 2-3 yıl boyunca düzenli olarak body sporu yaptım ve beraberinde protein tozu,aminoasit gibi supplementler kullandık.Ve 3 yıllık sürecin sonunda bu sporu ve supplementleri bıraktık.Bu zamandan sonra kaslar beslenemeyeceğini düşünüyorum çünkü yeterli protein alamaycağız.Böylece kasların küçülmesi/sarkması gibi bir durum olasımıdır?
Saygılar,

 

sporu bıraktıktan sonra zaten suplemente gerek yokki düzenli bir beslenmeyle kasların protein ihtiyacı karşılanır

kas sarkması diye bişeyin olmadığı forumda yazıyodu zaten