Protein tozu önerisi - Bana uygun en yararlı olacak takviye

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve car_26 tarafından 1 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    merhabalar.izmir karşıyakada oturuyorum
    yaklaşık 3 aydır spora gidiyorum ve toz almaya karar verdim 2-3 salona gittim fiyat almak için son gittiğim salonun sahibi 3 aydır gidiyon ama kollarda bişey yok dedi moralimi bozdu. (31'den 35,5 cm'e yükseldi kollarım)
    ve gittiğim 3 salonda farklı cevap verdi bana.şöyleki,

    ilk sorduğum yer benim gittiğim salon
    protein tozu (130tl) ve yanında aminoasit(100 tl) önerdi cyto sport marka.

    2. gittiğim salon protein tozu (170tl) yanında bcaa (fiyat vermedi) alman gerek dedi.

    3. gittiğim salon ise moralimi bozan salon oldu kollarda bişey yok diyen.buda sadece protein tozu yeter dedi.sahibide şampiyonmuş muş.

    ve ben hiç birine güvenmeyip en iyi bilgi internettedir diyerek buraya konu açma gereği duydum.

    programım ilk gün göğüs-bacak 2. gün omuz-kol 4x10 şeklinde.yağ yakmak istemiyorum biraz yağda iyidir yani :) zaten yağ konusunda derdim yok.
    beslenmem ise normal haftada 2-3 öğün makarna pilav karışık, sebze meyve haftada 3 öğün tavuk göğsü yiyorum özel olarak yediğim bişey yok yani.
    amacım ise tabiki daha çok yapılanma kas büyümesi vs.

    siz değerli üstadlardan yorum bekliyorum ne alayım veya önerileriniz neler.yardım edecek olan olursa msn üzerindende muhammet edebiliriz :) hem o yardım etmekten hoşlanır hem ben öğrenmiş olurum.birde whey-casein var casein daha iyi yazıyor broşüründe. sindirimi daha yavaşmış ve daha yararlı oluyormuş. öyle mi ?

    okuyan herkese teşekkür ederim :)
     
  2. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    nerde bu salonlar?
     
  3. UslanmazUmut
    Offline

    UslanmazUmut Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Gaziantep
    3 ayda 4.5 cm hacim kazanmış kolların bence gayet iyi, aynı şekilde sabırla devam etmeni öneririm herhangi bişey kullanmana gerek yok
     
  4. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Caner23
    karşıyakada hocam

    UslanmazUmut
    epey bi süre devam etmeyi düşünüyorum hatta bırakmayı düşünmüyorum ondan böyle bi seçim yaptım
     
  5. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    salondan neden toz alıyorsunki gnc yokmu orda yada internetten sipariş versene ?
     
  6. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Salondan toz alma dostum..Daha ucuzunu daha kalitelisini internetten bulursun supplementler konusuna göz at ordan fikrini ver
     
  7. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    salondan almayacağım fikir için sordum sadece nede olsa hoca yani
    site vermek yasakmı bilmiyorum yasak değilse söyleyebilrmisiniz ? bulgaristanda üretilen optimum satan siteler varmış bi nevi çakmaymış..dikkat edilmesi gereken konu bu sanırım
     
  8. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    google a gnc yaz en sağlam yer orası ordan alabilirsin
     
  9. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bende optimum kullanıuyorum türkiye distribitörü ******..düşünmenden alabilirsin
     
  10. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    GNC - KARŞIYAKA
    AdresEGE Park AVM 1 No: 143 . No:104/ 106-107 K:1 Mavişehir / İzmirİl/ilçeİzmir / Telefon232 324 40 54FaksKroki
     
  11. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    peki whey ile casein arasındaki fark nedir ? ingilizce anlatılıyor hep yabancı forumlarda
     
  12. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    whey kana çabuk karışır idman sonrası iç
    casein yavaş karışıyor uyumadan yatmadan önce içmen ideal
     
  13. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    aynı yani ikiside sadece içim zamanları farklı öyle mi ?
    birde Turkhero hocam ******gıda ********den satıyor oradaki optimumlar bulgar üretimi amerikan üretimine göre daha kalitesiz diye okudum.varmı öyle birşey?
     
  14. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    içim saatleri ile alakası yok
    whey hemen kana karşırı
    casein öle değil

    örnek idman sonrası hemen protein ihtiyacını karşılamak istiyorsan whey içeceksin Ama uyurken kaslarımı besleyeyim dersen casein
     
  15. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bilgim yok o konuda ama buraya göz at kesin dediğin şey hakkında yorumlar vardır :)
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-whey-100-whey-gold-t2283.html
     
  16. serialblood
    Offline

    serialblood Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    alacaksan bana göre
    arkadaşa katılıyorum (paranda varsa)
    optimum
    musletecth (nitrotech)
    universal e bakabilirsin.
     
  17. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Whey ile kazein arasindaki fark icin bu link e bakabirsin

    http://www.menshealth.com.tr/hangi-protein-tozunu-kullanmali

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:44 ----------

    Alakasi yok ben bulgaristanda yasiyorum ve optimum kullaniyorum uretimi burada olmuyor distrubutor ile abd den geliyor ve protein orani %90 dan fazla
     
  18. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    o kadar çok şey varki kafam çok karıştı
    kombinasyon olarak nasıl bişey önerirsiniz toz yanında ? yada tek başına alsamda olurmu.
    kipaya egs ye gidip gnc ve ******a bakacağım, en kötü ihtimali düşünmek gerekirse cyrosport casein gibi duruyor çokmu kötüdür bu ? valla karar veremedim yahu bir sürü şey var :)
     
  19. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Kafa karisacak bir sey turkiye deki fiyatlari bilmiyorum acikcasi fakat kuzenim turkiye de internetten siparis vermenin daha mantikli oldugunu soyluyor cunku her ulkenin (besinler) ithal edilirken belirledigi limitler var ve tr nin limitleri suplementler konusunda abd nin den dusuk ve bu protein kalitesini etkileyebilir ama ne kadar etkiler onu bilemem.


    Yapabilecegin kombinasyonu etkileyen bir cok faktor var ve bununla ilgili bir konu da zaten mevcut forumda herkesin cesitli onerilerini orada bulabilirsin
     
  20. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    sorduğum 3 hoca asıl kafamı karıştıranlar oldu. üçüde farklı bişey söyledi casein daha iyi diyorlar ama buradan edindiğim bilgilere göre whey daha iyi ve whey alacağım. ******gıdadakiler(pro7) bulgar üretimi olduğu için onlarda kaliteli çakma sınıfındaymış.bnc ye bakacağım artık oda olmadı salondaki hocamın söylediği cyrosport protein + aa ile başlayacağım
     

Sayfayı Paylaş