Protein Tozu Çok Mu Etkili?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Lisra tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Lisra
    Offline

    Lisra Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşla muhabbet kurarken geçen sene 1 ay fitness ile uğraştığını son haftasında ise protein tozu aldığını söyledi(kilo almaya çalışmak için). Aldığı protein tozu ile çok iyi kas yapmış yürürken kollarını kapatamadığını söylüyordu.Ardından fitnessı bıraktıktan sonra tüm kaslar sonüp kilo vermeye başlamış önceki kilosundan 6-7 kilo kadar düşmüş ve zar zor toparlamış. Bana pek inandırıcı gelmedi, sizce böyle bir şey olabilir mi?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır, arkadaşın sallamış.
     
  3. Deniz Palabıyık
    Offline

    Deniz Palabıyık Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  4. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Protein tozu vücutta su tutar sudan şişmiştir ama ne kadar kullanırsa kullansın kollarını kapatamayacak kadar şişemez kısa sürede.Tozu 1 hafta kessin eski haline döner :)
     
  5. Deniz Palabıyık
    Offline

    Deniz Palabıyık Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Su tutan kreatin olmasın? Proteinin öyle bir etkisini duymadım hiç.
     
  6. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır arkadaşın atmış o arkadaşını değiştir bence.

    Protein tozunun etkisi yüzde 5,yüzde 10 arasıdır.Daha fazla değil
     
  7. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Kreatin de tutar protein tozu da tutar.65 kiloyken toz kullanmaya başlayınca 1 haftada 71 e çıktım.Bırakınca tekrar düştü kilom.
     
  8. Deniz Palabıyık
    Offline

    Deniz Palabıyık Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  9. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok biliyoruz protein tozu kullanan 30 santim kollu kullanmayan 40 santim kollu adamları

    Yani olay protein tozunda değil : Doğru beslenme doğru idman iyi uyku

    Protein tozunun sana yararı + %5 - %10 arasıdır.Daha fazla değil
     
  10. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    insanalara yanlış bilgi verme! hangi bilimsel makalede okudun protein tozunun su tutuğunu. ve hangi protein tozu soyamı wheymi et mi yumurta mı?
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Ağustos 2014 ---
    şu kapitalizmin oyunlarına bi alışamadınız gitti. kapitalizm nedir ne değildir bi öğrenseniz sorun kalmayacak en azından neyle birlikte yaşadığınızı öğrenir bir miktar daha doğru yanlış ayrımında doğru karar verirsiniz.
     
    BugraCavkaytar bunu beğendi.
  11. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    whey hocam 71 kiloya çıkarttı 1-2 haftada bırakınca kilo verdim isterseniz özelden konuşalım
     
  12. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    özelde de konuşabliriz kullandığın ürünün içeriği nedir creatin içeriyorsa olablir. yada sebebi sadece whey proteinde aramamalısın. kilo başı 2.2 protein almaya devam ettin mi? keşke dediğin gibi olsa emin ol senden evel çok yazan kişi olurdu bunu bak forumun başından sonuna kimsenin bahsetmemesi garip değil mi. yinede elbet bir sebebi vardır kilo alıp vermenin. vücutlarda parmak izi gibi kimsenin yeme içme ve egzersiz düzeni bir başkasına uymaz vücudunu zamanla insan knedi tanıyıp ufak tefek rütuşlarla yoluna devam eder. sen yinede kafanda soru varsa özelden yaz.
     
  13. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Büyük ihtimalla karbonhidratı artırmışsındır o ara, vücut o yüzden su tutmuştur. Bunun yanında gerçek kilo alımı da olmuştur, yani kas+yağ. Protein tozunu bırakınca da onun yerine başka besin koymamışsındır, yani az yediğin için zayıflamışsındır. Muhtemelen karbonhidratı da azalttığın için vücut geri su atmıştır.
     
  14. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    Öğünlerinde yediğin et , yumurta, peynir ve sütten çok daha etkili değil. Sadece biyoyararlanım bakımından farklılıklar var. Onlarda giderilebilecek şeyler.
     

Sayfayı Paylaş