Protein tozsuz bar yapımı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve satsuma tarafından 11 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. satsuma
    Offline

    satsuma Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bu ilk yazım bu sebeple önce herkese merhaba, okul sebebiyle 9 aydır çok spor yapma fırsatı bulamadım ama yaptığım sıralarda kullandığım bir protein bar tarifini vermek istiyorum.

    içindekiler;

    500 gr yörsan lor peyniri 90 gram protein
    5 yumurta(bütün) 30 gram protein
    4 tam muz 4 gram protein
    8 kaşık kakao
    250 gr yulaf 31 gram protein
    100 gr pınar süt tozu 36 gram protein

    arkadaşlar malzemelerin hepsini hamur kıvamına gelinceye kadar yoğurup su ekliyoruz kıvamı olunca fırında 30 dakika pişiriyoruz. ben 10 parçaya bölüp 1 hafta kullanıyordum umarım sizin de işinize yarar.
     
    kill_bill ve gurur bunu beğendi.
  2. tosunpaşa123
    Offline

    tosunpaşa123 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Tadı nasıl ? Fırında kaç derecede 30 dakika pişiriyoruz ve yağlı kağıt seriyor muyuz altına ?
     
    Son düzenleme: 11 Haziran 2013
  3. satsuma
    Offline

    satsuma Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Tadını ben çok beğeniyorum muz ve kakao güzel uyum sağlıyo :) 180 derece ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyosun ben yağlı kağıt yerine fırın tepsisini yağlayıp yapıyorum.
     
  4. tosunpaşa123
    Offline

    tosunpaşa123 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler, hoşuma gitti benimde deneyeceğim olan malzemelerle biraz gramı düşük olucak ama olsun. :)
     
  5. satsuma
    Offline

    satsuma Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    umarım hoşuna gider :)
     
  6. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    90-100 dereceden sonra protein değerlerinde düşme olur ona göre hesaplayın.
     
  7. tosunpaşa123
    Offline

    tosunpaşa123 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    90 derecede 1 saat pişiririz o zaman düz mantık :badgrin:
     
  8. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Güzel görünüyor deneyicem mutlaka ama süt tozu şart mı ? Yerine başka bir şey kullanılabilir mi ?
     
  9. OGZ
    Offline

    OGZ Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok güzelde suyu ne kadar koyuyoruz nasıl bir kıvam olucak ondanda bahsetsek biraz
     
  10. wing chun
    Offline

    wing chun Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Trabzon
    Aslında su azaltılıp süt tozu yerine süt de denenebilir. Güzele benziyor deniyeceğim bir ara :)
     
  11. the winner
    Offline

    the winner Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim 4 tane tam muza paramı dayanır hergün :) ama yinede bu güzel bi karışım gibi tek muzdan yapmaya çalışırım :)
     
  12. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    toplam 190 gr pro edio böl 10 a 19 gr onu yapmaya uğraşacağına hemde daha fazla zarar 100 gr lor ye aynı protein :D
     
  13. Suarez
    Offline

    Suarez Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    SİGORTACI
    Yer:
    İstanbul
    aslında kakao yu cıkarıp bitter cıkolatayı erıtıp ustunde gezdırip kurutsak hem toplu durur hemde sıcagı yemedıgı surece dagılmaz.
     
  14. SrokStrong
    Offline

    SrokStrong Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Pastane imalaat
    Yer:
    İstanul Başakşehir
    bu 8 kaşık kakao yemek kaşığı ile mi tatlı kaşığı ilemi nasıl olacak.
     
  15. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Aslında güzel bir tarif olmuş.
    Protein tozsuz protein barı yapmak isteyen arkadaşlar deneyebilirler bence.

    İyi günler,
     
  16. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Lor peyniri bu malzemelerin içinde tadını bozmuyorsa deniycem ben de
     
  17. Herolife
    Offline

    Herolife Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    çok güzel bir tarif ama bir video olursa daha iyi olur
     
  18. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İçine ek olarakta fındık badem bal gibi ürünlerde konulabilir güzel tat verebilir
     
  19. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    İlgili bir arkadaş besin değeri tablosunu yazarsa müthiş olur bu tarif için :))
     
  20. Herolife
    Offline

    Herolife Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    fındık ezmeside eklene bilir
     
    ADANALI1980 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş