Protein mi Gainer mı almalıyım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve adelante54 tarafından 17 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. adelante54
    Offline

    adelante54 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba . Arkadaşlar 6 aydır bb ile uğraşıyorum .20 yaşındayım , boyum 1.77 , kilom 72 . Öğrenmek istediğim şeyler şunlar ; kilo almam gerekiyor mu? Protein+1 ürün kullanarak ölçülerimi büyütebilir miyim ve azda olsa kilo alabilir miyim ? Mesela kol çalışmamış iken kolum 35 geliyor , bu ölçü Protein+1 ürünle büyür mü ya da Karbonhidrat+1 ürünlede aynısı olur mu ?
    Yapmak istediğim ölçülerimi büyütmek , Kolun , göğüsün vs ...
    Doğal beslenmem gayet iyi ama yinede takviye etmek istiyorum .
    Son olarak da Protein almam gerekiyorsa yanında ne kullanmalıyım , gainer almam gerekiyorsa yanında ne kullanmalıyım ?
    Yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler .
     
  2. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bana kalırsa gainer kullanma, ( yağ oranını bilmiyorum ) proteini doğal yollardan alırken ( tavuk göğüsü, yağsız ton balığı vs vs. ) amino alabilirsin yanına bcaa iyi gider eğer maddi olarak durumlar fena değilse akşam yatmadan önce casein alırsın boş yere protein alma derim
     
  3. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel kardeşim bu protein tozu mucize degil bunu kullanırsam kac santim ölçü alırım falan bunlar anlamsız şeyler yumurtadan farksızdır bunları streoidli gibi görmeyin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    supplement ne kullanırsan kullan beslenmen düzgün antrenmanın bilinçli olmadıgı sürece sadece cebine zarar verir baskalarının para kazanmasına yardımcı olursun
     
  5. adelante54
    Offline

    adelante54 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozunun mucize olmadığını bende biliyorum ama kullananlar ölçü olarak iyi fayda gördüklerini söylüyolar ve bizde görüyoruz gelişimlerini .Beslenmem de antremanımda düzgün . Ama takviye yapmak istiyorum . Ölçüleri büyütmek istiyorum yani.
     

Sayfayı Paylaş