Protein + Likid Amino + Kreatin + Multivitamin Kullanım Zamanlaması

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kalashnikov tarafından 2 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kalashnikov
    Offline

    kalashnikov Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Elimdekiler: gaspari myofusion, twinlab amino fuel liquid, monohidrat kreatin, optimum opti-men multivitamin.

    Sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek myofusion.

    Kahvaltı sonrası 3 tablet optimen.

    Antrenman öncesi 30 dk içerisinde 3 kaşık twinlab liquid.

    Antrenmandan hemen sonra 1 ölçek myo + 5 gr kreatin.


    Amino zamanlaması konusunda emin değilim. Antrenmandan hemen sonra amino alıp, 20 dk sonra myo + kreatin şeklinde mi yapsam?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Aminoyu sivi olmasi avantajindan yararlanarak idman esnasinda al. idman sonrasi Myo + kreatine yaparsin.
     
  3. kalashnikov
    Offline

    kalashnikov Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    antrenman esnasında biraz kasar yalnız. shot şeklinde olsa pratik olurdu ama şişenin kendisini ve kaşık götürüyorum yanımda. gerçi set aralarında da atılabilir ama biraz uğraştırıcı olur gibi.
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Icecegin suya karistir :) idman sonunda o sise bitmis olsun :)
     

Sayfayı Paylaş