Protein bar

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve dogus tarafından 2 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dogus
    Offline

    dogus Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Porsiyon adedi: 5

    Hizmet Başına:
    Protein: 50g
    Karbonhidratlar: 36g
    Yağ: 12g
    Kcal: 452

    Malzemeler:
    8 kaşık toz çikolata protein tozu
    1 su bardağı yulaf ezmesi
    1 / 3 su bardağı doğal fıstık ezmesi
    3 yemek kaşığı bal
    1 / 2 fincan 1% süt
    3 yemek kaşığı dövülmüş fıstık

    Talimatları:
    Protein tozu, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal ve sütü karıştırın.
    Sonra 5 bar olacak şekilde şekil verin ezilmiş fıstık içinde yuvarlayın.
    Yaklaşık 30 dakika için buzdolabına koyun.
    barınız hazır !
     
  2. owow38
    Offline

    owow38 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ayıftır surması yulaf felan el altına bulunacak şeyler deyil daha basit bişe olsaydı
     
  3. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    yulaf ezmesi kolay bulunabilen bir ürün büyük marketlerin hepsinde var
     
  4. west67
    Offline

    west67 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Zonguldak
    eğer protein varsa hepsi çok kolay bulanabilen şeyler thums:
     
  5. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

    Linkteki ürünü kolayca temin edebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş