Protein Bar hazirlanisi videolu

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=0oRCgnbnq78[/YOUTUBE]

bence ögrenci arkadaslar icin cok ideal

 

ingilizce bilmiyorum ama anladigim kadariyla icindekiler

yulaf badem protein tozu fistik ezmesi bir sey daha var ama anlamadim

 

"Mixed nuts" diyo yani karışık kuruyemiş (gibi bişi. Fındık, badem vs. Farklı dediğin o sanırsam.

Önce yulafı ve kuruyemişleri mikserden geçiriyor. Sonra farklı bir kapa Casein ( yavaş sindirilen ) ve Whey ( hızlı sindirilen ) protein tozunu ve az miktar fıstık ezmesi koyup yulaf ve kuruyemişleri üzerine ekliyor. Sonra az bi suylada yenilebilir bir hale getiriyor. Hazırlaması gayetbasit ve besleyici bir tarif.

 

ya hocam nasil ögrenciler icin iyi adam , zaten supplimentleri karistiriyor sonra peanut yani fistik ezmesi koyup hafif suyla karistiyor.. adamin kullandigi supplimentlerin 3unun toplami turkiyede 300 milyondan fazla!! ben de sandim dogal bir protein bar yapicak.. bunu akil etmek icin insanin kafasinin calismasina bile gerek yok!! bu arada bu peanut faydali mi? bilen var mi acaba?

 

Faydalı, yağ oranı çok fazla ama yararlı yağlar içeriyor o yüzden az bi miktar tüketilebilir.

Ayrıca doğal protein bar derken ne demek istedin anlamadım? Tavuktan, peynirden protein bar'ı mı yapmasını bekliyordun?

 

simdi protein bar almaya kalkissa bir ögrenci ders aralarinda yerim falan diye 20 güne bölsen orada fiyatini bilmiyorum fakat buradada cok pahali protein bari bu tariften yüzlercesi cikar ben denedim icine tarcinda attim harika oldu yav üc dört porsiyon yaptim
buzdolabinda ötekiler

 

öğrenciler ve çalışanlar için çok iyi bir tarif