proteın ve aminonun kullanım miktarı??

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve terza tarafından 13 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. terza
    Offline

    terza Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    protein tozlarının 1 ölçeğinde 23 g protein olduğunu yazıyor.. günde 2 kullanıma göre 46 g protein eder.. Bu hesaba göre tabletinde 2 gr protein olan aminolardan günde 23 tane almak gerekiyor. Doğru mu????
     
  2. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Günde 23 amino cok fazla ..
     
  3. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    sakın haaa amınoyu proteın ıcın kullanmıyosun kı senn amıno hakkında bılgı arastır ne ıse yaradıgına bak sakın oyle kullanma
     
  4. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Doğru ve maalesef çok pahalı oluyor protein tozlarına göre. Protein tozlarında emilim biraz daha düşük ve yavaş aminolarda ise biraz daha hızlı ve verimli olur ama bu fark çok az. İşte bu yüzden ben hep protein tozu kullanımını savunuyorum. Hayatımda 1 kutu amino içtim, o da arabanın torpidosunda durması kolaylık yarattığı için.
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Emrah, Amino'yu da essential amino acidler icin kullanıoruz ne bunlar, L-Glutamine - BCAA (3 amino zincirinin birleşimi) ve digerleri...
    Dikkat edecek olursan, protein tozlarında da aynı miktarlar mevcut... Aynı soruyu ben Ahmet Enünlü'ye sormustum.. O da bana sadece antreman sonrası kana daha cabuk karısma acısından amino acidlerin avantajlı oldugunu soylemisti.. (Blitz'in yorumuna paralel bi cevap )
    Bu mantıga gore, eger amino alacaksanız liquid (sıvı) formda almanız, emilim, ve doyaısıyla recovery anlamında avantaj saglayacaktır (weider i oneririm) onun dısında haplara para wermeye gerek yok bence.. protein tozları yeterli olur
     
  6. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    proteinde kg*2 hesaplıyorsun ya aminoyuda kg*2 gr olarak hesaplayacaksın...misal 80kg bir adam 8 tabletten fazla 2000mg amino alamaz...
    ha almasına alır para onun kutuyu 3 günde bitirir..ama eli böbreğinde dolaşır zaten 7-8 gün sonra onu diyalize alırlar...amino ile protein tozunu sakın karıştırma(kullanım açısını) sen verdiğim hesaba göre aminonu al...
     

Sayfayı Paylaş