PROTEİN ve Kreatin Definasyon Dönemi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve samurai-8 tarafından 4 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. samurai-8
    Offline

    samurai-8 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar whey protein ile kreatin aldım ama definiasyonda kreatin olmaz dediler sebebi nedir ?
     
  2. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Kreatin su tutar definasyon amacıda kuru gorunum elde etmektir ters duser


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Her donemde kullanilir creatin,cogu versiyon su tutmuyor
     
  4. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Definasyon donemimde amac kas kutle arttırmaktan ziyade yağ yakıp kuru bi goruntu elde etmek oldugu icin pekde definasyon icin uygun bi supplement degildir.cla,l-carnitine vs gibi suplementler varken


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ahmet ocak bunu beğendi.
  5. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Creatin kışın benim olmazsa olmazım yanında b vitamin kompleksi ve taurin de varsa tadından yenmez ama determinasyon döneminde kullanılmaz cretinin esas amacı ölçü almakken definasyonun amacı daha çok ölçü almak yerine olan ölçüden min kayıpla var olan kasları ortaya çıkarmaktır
     
    ZeyKOO, ataberk.isik ve amatörbodyci bunu beğendi.
  6. unlserhat
    Offline

    unlserhat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Creatinin amacı kas kütlesine su tutturup hacim kazandırmaktır çoğu versiyonu su tutturmaz bilgisi yanlış Kullanım amacı bu zaten ayrıca bir aydan fazla kullanmak zararlıdır bir ay kullanımdan sonra en az bir ay ara vermek gerek yoksa böbrekleri Fazlasıyla yorar


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. burak717
    Offline

    burak717 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla bana kalırsa defınasyon donemındede kullanılır zaten vucut defınasyonda yorgun bıtkın oluyor halıyle ıdmanlar tam cıkmıyor hakkı verılmıyor. Ama kreatın ıle bu eksık kalan guc ve performans bı nebze kapatılabılır dıye dusunuyorum eger pre-workout urunlerı kullanılmıyorsa
     
  8. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Creatine definasyon döneminde kullanılır. O eski şehir efsanelerinden biri. Recovery süresini kısaltır güç verir. Kullanabilirsiniz. Forum içi araştırma yaparsanız Bilimsel makalelerde de bu yönde çalışma sonuçlarını görürsünüz.
     
  9. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Neye dayanarak yanlis diyorsun bir suru su tutmayani var,esas amac su tutmak degil atp rezervini dolu tutmaktir
     

Sayfayı Paylaş