PROTEİN Mİ ALMALIYIM GAINER Mİ

ARKADAŞLAR SELMÜN ALEYKÜM
VÜCUT GELİŞTİRMEDE 5. AYIM 64 KİLO İLE BAŞLADIM ŞUAN 73-74 BOYUM 1.82 YAŞIM 15
PROTEİN TOZU ALMAYI DÜŞÜNÜYORDUM AMA GAINER ALMAMI ÖNERDİLER HEP
SİZCE HANGİSİNİ ALMALIYIM
ÇOK KÖTÜYDÜM ZAYIFTIM ÇOK İYİ GELİŞMEYE DEVAM EDİYORUM ŞUAN

 

hmm eyer günlük protein ihtiyacını karsılayabiliyorsan ve bir obur gibi iştahın varsa hiç birini almasanda olur çünkü beslenme herşeydir bu sporda eyerki çok istiyorsan bişey almak protein al derim

 

hmm tamam

 

18 yaş altına Supplement önerilmiyor

 

niye

 

Aynen ben öyle bişey duymadım

 

besin takviyesi bunlar ilaç değil ki ama aşırısı da vücudu yorar

 

Kaç kalori yiyorsun

 

Protein al gainer alıp pişmanlik duyma bence

 

15 yasindasin ne supplementi. Aban yemeklere guzel kardesim.

 

yasla pek bi iliskisi yok. ama ikisinide almana gerek yok
guzel beslen yeter

 

Uzmanların görüşü böyleymiş tam gelişme çağında olduğu için galiba

 

hmm benim bildiğim şey fazla kullanınca üre artıyormuş böbrekler ve karaciğer daha çok çalışıyor diyorlar kuzenler doktor onlar söylüyor ama bolsu ve yeşillik yiyince brokoli geçiyormuş oda zaten yaş 15 daha kemikler bile yerine oturmamıs zaten ağır kaldırmamalı bence kemik büyümesi yavaşlar yani

 

Suplemente gerek yok, ona verecegin paraya daha fazla tavuk, et, yumurta ye , daha fazla verim alacaksin.

 

haklısın beslenme önemli