1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Program iyi mi sizce?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Bodyme tarafından 17 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Programıma devam etmelimiyim?

  1. Evet

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Hayır

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bodyme
    Offline

    Bodyme Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kayseri
    Merhaba daha öncede bir konum vardı fakat onda bir karşılaştırma yapmamıştım şimdi yapacağım ölçülerimi bilmiyorum ve evde çalışıyorum 12+12kg dumbeller ile ikisini birleştirip halter gibi hale getirebiliyorum.Halter ile fazla hareket yapmıyorum Bench press gibi genelde yatarak yapılan hareketler.Ramazan bitiminde salona yazılacağım en azından biraz daha hacimlenmek için.Kilo almaya ihtiyacım var bununda farkındayım.Boyumun uzamasını engelleyebilecek hareketlerede girmiyorum squat gibi.Şimdiden teşekkür ediyorum.
    Yaş:13
    Kilo:47
    Boy:165
    Ölçülerimi bilmiyorum.
    İlk resmim yaklaşık 2 ay önce ama tam çalışmaya başlamadım sadece hafif mekikler falan:
    [​IMG]
    Six pack için çalışmaları artırmıştım yaklaşık 1 ay önce bu da.
    [​IMG]
    Yine 20 gün falan önce biceps ve başka tür kaslara çalışmaya başladım
    [​IMG]
    20 gün önceden Triceps fotoğrafı
    [​IMG]
    20 Gün önceden sırt fotoğrafı
    [​IMG]
    Yeni bi programa başladığım ilk gün yani 2 hafta önce
    [​IMG]
    Aynı programın 1. haftası yani 1 hafta önce
    [​IMG]
    Ve programa hala devam ediyorum bu gün ve bu fotoğrafta makina siyah beyaz moddaymış kusura bakmayın :/
    [​IMG]
    Bu kadar sizce programa devam etmeliyim yoksa yeni bir program mı bulmalıyım?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:28 ----------

    Fotoğrafları tam görmek için ctrl - ye basın küçültemedim kusura bakmayın
     
  2. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    bilemiyoırum uzman değilim ama fazla yüklenme derim bu spora yasın çok küçük gelişimini kötü yönde etkileyebilir baska sporlarla ilgilen en az 16 olman gerekir diye düşünüyorum ve vücutun orantısız kaslısın ama orantı yok bunu henüz gelişim cagının baslarında olman oldugunu sanıyorum ama karın güzel herneyse illa devam etcem diyorsan küçük agırlıklarla calıs derim ben
     
  3. Bodyme
    Offline

    Bodyme Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kayseri
    Orantısızlıktan kastınız nedir?Yaş konusuna girmesekte olur teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş