Profesyonellerin Definasyon Dönemi

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve avengeren tarafından 14 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Bir soru sormak istiyorum. Profesyonel body building sporcuları (Jay Cutler, Ronnie Coleman gibi) definasyona girdiklerinde kardiyo programları ya da yağ yakmaları nasıl oluyor ?
     
  2. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    Ronnie'nin bir videosunda evinde koşubandında yürüdüğünü görmüştüm. Tam bir bilgim yok fakat bu adamlar sezon boyunca sürekli yediklerine dikkat ettikleri için çok fazla yağ olmuyordur
     
    avengeren bunu beğendi.
  3. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Sürekli yediklerine dikkat ediyorlar ama yine de define halleri bile çok hacimli olduğu için bulkta baya yağlanıyolar sonuçta.
     
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Profesyonellerin yaptıkları definisyon dönemleri bizimkilerden tamamen farklı. Kimyasal kullanarak define oluyorlar onların definisyon beslenmeleri bizim bulk beslenmemiz bile olur :)
     
    Hymenalos ve Aramiss bunu beğendi.
  5. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Peki teşekkürler.
     
  6. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Kardiyo yaptıklarını sanmıyorum hele ki koşmalarına hiç ihtimal vermiyorum 120-130 kilo adamlar sonuçta. Definasyon döneminde süper set triset gibi antreman sistemleri ve kimyasallar kullanıyorlar diye biliyorum yanlışım eksiğim varsa düzeltin.
     
  7. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Koşu değilde genelde merdiven ve bisiklet tarzı kardiyo aletlerini tercih ediyorlar :)
     
    carmelo114 bunu beğendi.
  8. TheBest
    Offline

    TheBest Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    Kardiyo yapmiyorlar mi ? Bulkta bile en az 3 kez cardiyo yapiyor cogu. Definisyonda ise gunde 3 seans cardiyo yapanlar var diye biliyorum . Genellikle merdiven kullaniyorlar . (Maalesef turkiyede cogu salonda bulmak imkansiz simdilik ). Ayrica kalori tuketimini azaltiyorlar. Soslar sinirlaniyor.
     

Sayfayı Paylaş