Preacher curl hakkında detaylı bilgisi olan

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BlackMamba24 tarafından 15 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BlackMamba24
    Offline

    BlackMamba24 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Şimdi arkadaşlar preacher curl bicepsin short head kısmına vuruyor.
    Hani derler ya uzatma için yapılır diye şimdi kas uzamaz bildiğimiz gibi :D Ama biceps sıkınca oluşan boşluğu doldurduğu söyleniyor ben sanmıyorum öyle bir şey olacağını.

    Her neyse benim sorunum biceps zirve oluşturamamak. Biceps benim zaten yeterince uzun sıktığımında neredeyse 0 boşluk var.

    Şimdi kendime yeni bir program yapıyordum preacher curls yabancı forumlar olsun dergiler olsun çok övülüyor bende bu hareketi bugüne kadar pek yapmadım.
    Yaptığım zamanlarda diğer biceps hareketleri zorlamadığı mı desem kası germediği mi desem o yüzden bırakmıştım. Şimdi yapmak istiyorum.

    Sizin görüşleriniz neler ? Zirve yapmak istiyorum diye sırf long head ağırlıklı çalışmak olmaz :D Sizce nasıl bir hareket ?

    http://gamerfitnation.com/wp-conten...5.-Outside-Grip-EZ-Bar-Preacher-Curl-5.20.jpg
     
    Son düzenleme: 15 Ekim 2013
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
  3. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-ve-fitness/biceps-antremani-8300.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-ve-fitness/dag-gibi-bicepsler-53123.html


    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş