post-workout hakkında?

merhaba ;

arama yaptım ancak bir sonuç bulamadım.

hocam yeni bir stack tarzı bir şey yapacak. protein tozu ve post-workout önercem yarın dedi. ancak post-workout hakkında hiçbir konu yok nette. sadece satılıyor. türkçe kaynak bulamadım.



protein tozunun az çok ne yaptığını biliyoruz. ama bu post-workout nedir? neye yarar. antremandan hemen sonra kullanıldığı ve kas kazanımına yardımcı olduğu yazıyor yabancı sitelerde. ancak kilo hakkında bir yorum yapılmamış. ben yağlıyım ve fazladan yağ almak istemiyorum. bu konuyla bi ilgisi olurmu.

son olarak alabilceğim en iyi post-workout ürünü nedir.

teşekkürler.

 

Antrenmandan hemen sonra kullanılacaksa bcaa ve hızlı şekilde sindirilecek bir karbonhidrat söz konusudur diye tahmin ediyorum. Bcaa tercihi kişiden kişiye değişebilir. Antrenmandan hemen sonra doğaçak karbonhidrat ihtiyacı içinde Vitargo birebir.