Pitbull_Mahmut'tan Resimler ... Boy 183 . Kilo 83 : 15 ay

Omuz başlarına hasta oldum. Gerçekten eski resmine baktığımızda senden böyle bir omuz çıkacağına %1 ihtimal bile vermezdim. Sanki omuz başlarını vücuda sonradan eklemişsin gibi. Oblikler de ufak. Büyük avantajın da bu olmalı. Omuz ve omuz başları için farklı bir çalışmadan ya da deneme-yanılma uygulamaların oldu mu? Tavsiyen varsa okumak isterim...

 

.. herzaman doğal yollarla ve çok tekrarla yapılan kasların daha kalıcı olduğuna inanmışımdır.. genetik olarak bana göre göğüs yapısı hariç gelecek vaadeden bir vücut.. göğüs konusuda benim kendi beğenmediğim yapıda olduğundan yoksa oran olarak vücutta bir eksikliğini görmüyorum belki omuzlar fazla ileride olabilir ilk bakışta çok göze çarpıyorlar.. suplemente karşı bir yaklaşımın var gibi geldi yazılardan? kendi tercihin tabiki ama bende suplement kullanımı güzel farklar yaratıyor.. bende genelde ev yemeklerine tabi kaldığımdan aradaki açığı kapatmama çok yardımcı oluyor.. suplement açısından da temiz bir bünyede olduğundan bence güzel 3-4 ürün kombinesi sende ciddi farklar yaratabilir birçok arkadaş bu işi en başta yapıyor ki bence hatadır bu, vücut çalışmaya başlayan bir insan ilk 4-6 ay suplement kullanmasa da olur zaten vücut gelişecek.. benim fikrim tabiki bu!! sağlam temeller açısından.. ama sen temeli çoktan atmış inşayıda gayet başarılı götürüyrsun.. ben tek fotoğrafla vücudu çok tanıyamıyorum farklı açılardan (önden biceps gibi) fotolar koyarsan yeni yorumlar yapabilirim.. çalışmalrında başarılar...

 

örnek alınacak bir azim

 

Seni çamdibinden tanıyordum ama tahminimden daha iyi bir vücudun varmış. Şu kanatlı foto çok güzel. Tebirk ederim...

 

vucut çok iyi ya gerçekten bu sporu hakkını vererek yapmışsın
benim de idealim seninki gibi bi vucuda sahip olmak zannedersem daha bir iki yılım var
başarılar

 

kısa sürede bu kadar gelişme gerçekten büyük başarı. tebrik ederim.

 

Kötü durumdayim

8 sene en amatör futbolculuk yaptım ve daha sonra atılan iftiralardan falan sonra 2004 yılında bıraktım en deli çağımda. Köpek gibi çalıştığım o dönemlerde isteğim gibi giyinirdim falan kısacası vucudumu begenırdım giydiğim hersey cuk diye otururdu.

Futbolu bıraktıktan iki yıl sonra 2006 yılında medya sektöründe işe başladım. Maddi manevi çok kötü durumda olduğum için işe sarıldım. sürekli oturarak çalıştım ve 1.5 yılı aşkın süre boyunca aşırı hareketsiz kaldım, hergün pilav üstü döner tavuk vs vs sürekli nefcafe içtim ve bir baktım 185 boy 72-74 arası kg olan vücudum 98 kilo olmus. Eskiden giyindiğim gibi giyinmemeye başladım o da psikilojik etki yaptı.

Ne kadar çaba gösterdiysem bir türlü tekrardan spor yapmaya baslayamadım. Taaaki gecen temmuz ayına kadar. En son yaptığım hırsla haziran ayında koşmaya mekik cekmeye falan basladım.

Koşu bandında 25 dk koşup, futbolculuk dönemimden aklımda kalan mekik çalışmalarıyla devam ettim ve sporun bitiminde bir 15-20 dk daha koşup bitiriyordum. aralıksız 2 aya yakın aynı hırs ve tempoyla devam ettim ve 88 kiloya düştüm. vücudum forma girmeye baslamıstı. daha sonra 2-3 aya yakın ara verdim iş yogunlugundan dolayı.

Daha sonra bir rahatsızlığımdan dolayı çikolata falan yemem gerekti ve 10 gün boyunca çikolatayı yemegı falan fazla yedım ve 1 ay olmadan tekrar 96 kilo oldum.

1 haftadır ne olursa olsun akşamları sahile gidip 20 dk koşuyorum ve belediyenin yaptığı aletlerde şuan itibariyla 5x35 mekik 1-2 dk arası twist felan calısıyorum. bı bak değişik aletde daha calısıyorum.

Ve şuan göğüs kaslarımın altındaki baklava izleri belirginleşmeye başladı. Kısacası faydasını görüyorum.

Formu kurcaladığım kadarıyla göğüs kasları için bazı aletlerde çalışmam lazım. karın kaslarımın ileride çıkığ göğüs kaslarımla orantısız olmaması içiçn neler yapabilrim.

Daha açıklayıcı sorayım. salona gitmeden parklardaki belediyenin aletleri ve sizin önereceğiniz hangi yöntemleri denemem gerekir. Yoksa salon şart mı?

 

spor hayatın da basarılar oncelıkle umarım hersey ıstedıgın gıbı olur ama off topıc olmus sorularını burada sorman yanlıs bu bolum sadece resmı koyan arkadasın resımlerıne yorum yapmak ıcın

forumu bııraz arastır ama parkdakı aletlerle felan bu ıs olmaz o kadarını soyleyebılırım sana kolay gelsın....

 

azmin örneği başarılar

 

Pitbull mahmut
Gelisme bencede cok guzel, takdire sayan, tebrik ederim. Hic eksigin falan da yok, kulak asma, olani koru yeter. gercekten pittbull olmussun, bundan sonrasi karsi cinse itici geliyor.

Ancak yasin genc, daha onunde bu spora verecek 20 yilin ve 4000 antrenmanin var. Bunlari goze almani isterim.

Yarin oburgun evleneceksin, veya degisik bir meslek sececeksin, bu sporu yapabilme sansin azalacak.

Sahsen, benim de gittigim salonlarda benden sonralari baslayip beni sollayan arkadaslar oldu, fakat sonunda sporu biraktilar, eski resimleriyle ovunur oldular.

Tavsiyem, verdigin emekleri unutma, bu isi saglik icin yaptigini aklindan cikarma

saygilar

 

harika bi vücut yapmıssın abi tebrik ediorum Allah bizede nasip eder inşallah...

 

inanamıyorum yaaa evrim geçirmişsin resmen
seni ayakta alkışlıyorum azmine sabrına hayran kaldım

 

Gercekten tebrıkler..Azmın gucu ortada..Ozellıkle spora baslarken ki , o ortası cok bos olan ve goruntu olarak hıc begenmedıgım goguslerını cok harıka yapmıssın..

 

Selçuk Aydın'ın vücuduna benziyo.Güzel vücut simetrisi düzgün.Biraz daha süreyle cok fena olur.

 

Beni bu forumda bir çok fotografta görüyorum, sen de görüyorum.Gerçi son durumun kalça ve bacak kısmı yok ama, sanırım genelde kalçaya pek önem verilmiyor Türkiye'deki salonlarda.
Yurt dışındaki antrenörlerin en önem verdigi kısımlardan birisi ve bence güzel bir görünüm de katıyor.
İLk gelişme dönemi boy fotolarına bakarak kalçaya da önem vermen gerektigini düşünüyorum.Zira oldukça büyük bir kas kütlesi ve genel metabolizmaya faydası büyüktür.

 

Tebrik ederim iyi olmuş.Bundan iyisi Şam'da kaysı..

 

15 ayda iyi yapmışsın tebrikler.hangi suplementleri kullanıyorsun.

 

15 aylık bir askerlik döneminden sonra tekrar idmanlara başladım ...bu gün birinci ayımı dolduruyorum sayfama uzun süredir uğramıyorum .body piyasasından uzağım anlıyacağınız. arkadaşlarımız bir çok soru sormuş =) kusura bakmasınlar uğramadığımdan yanıtlıyamadım ...

geçen hafta çektiğim bir fotomu paylaşmak istedim ...

merak eden arkadaşlara hitaben, supplement kullanmıyorum .. tamamen ev yemekleri ve idman askerlik süresince kendi çapımda barfiks şınav mekik tarzı ufak tefek çalışmalarla formumum korumaya çalıştım ... askere yeni gidecek ve halla askerde olan bodyci arkadaşlarıma şimdiden hayırlı teskereler diliyorum .. bir bodyci için zor ve moral bozucu bir görevdir askerlik

bench_O

ölçülerimi bilmiyorum . zaten bu saaten sonra ölçülerle işim olmaz zamanında yaptığım abartılı ölçüm idmanları ve beslenme alşıkanlıklarımı bir kenara bıraktım ...

şu an net kilom mide boşken 90 :=)



Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:20 ----------

bunlarda sağdan soldan kareler =)

 

gerçekten tebrik ediyorum çok başarılı bir vücut olmuş. yalnız dikkatimi birşey çekti askerlik döneminde pek kütle kaybetmemiş gibi duruyosun. acaba supplement kullanmadığın için mi böyle birşey oldu? yoksa kütle kaybı varda ben mi göremedim

 

Doğal bi vücut olduğu için askerde erimemiş.Ayrıca vücut çok başarılı inşallah bende o günleri görürüm.Başarılar...