Paul'ün Supplement kürü ve sonuçları

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Paul Amat tarafından 14 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Paul Amat
    Offline

    Paul Amat Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    4 yıldır ağırlık kaldırıyorum. Forumun bu bölümünü şimdiye kadar read-only takip ediyordum. 2 aydır yeni bir supplement kombinasyonu uyguluyorum ve sonuçlardan çok memnunum. Bunu sizinle paylaşmak istedim.

    Boy: 183cm
    Yaş: 27

    2 ay önce
    Kilom 88,5 kg.
    Yağ yüzdem %17

    Supplement Kürü

    NOW Foods HGH IGF-1+ (Günde 3 kere 2 sprey)
    Natrol, DHEA, 25 mg (Günde yarımşar tableti 4 defa: 2tablet)
    Now Foods, Tribulus, 1,000 mg (Günde 1 tablet)
    Healthy N Fit, 100% Egg Protein (Günde bir servis)
    Dymatize Elite Whey (Günde 1 servis)
    Universal Chrysin X
    Now Foods, Silymarin Milk Thistle Extract (Günde 1 servis)
    AST 32X Multi vitamin (Günlük dozajda öğleden önce)
    Optimum L-Glutamine (Sabah aç karna ve antrenman sonrası)

    Diyet
    Günde 400 gram kırmızı et veya ton balığı
    İki öğün makarna veya nohutlu pilav
    Her öğünde brokoli
    Sabahları meyve

    Şimdi
    Kilom 90,2 kg
    Yağ oranı %12


    Sizinde tecrübelerinizi okumak isterim.
     
  2. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba
    anlamadığım birşey var
    4 yılda 88.5 kg ve yüzde 17 yağ oranına ulaşıp
    sadece 2 ayda.. hem kilo alıp hem yağ oranını yüzde 12 düşürmek nasıl olabilir?
    2 ayda en azından 7-8 kg saf kas yapmak hemde 4-5 kilo yağ yakmak anlamına geliyor bu
     
  3. Paul Amat
    Offline

    Paul Amat Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Daha önce HGH veya DHEA kullanmadım. Hatta ordakilerin çoğunu kullanmadım. Bundan önce diyetime de özen gösteremiyordum. Eskiden ailemle yaşarken istediğim gibi beslenemiyordum. Sanırım bunların etkisi.

    7-8 kg kas olduğunu zannetmem. yağ ölçen alet her zaman doğru sonuç vermiyor. Belki o yuzdendir.
     
  4. aartun
    Offline

    aartun Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2006
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    0
    farkinda olmadan hepimizin en buyuk sorununa parmak bastin paul, aile ile yasarken istedigimiz gibi beslenemiyoruz,surekli light sut light peynir turevi urunler alinmasini istiyorum ancak,hayatlarinda hic boyle ayni seyi surekli yemeye alismadiklari icin,bu duzeni en fazla 2 hafta sonra bozuyorlar.

    ayrica kullandigin supplementler guzel ,uzun sureli kullanimda gozle gorulur etki alirsin,igf-1 urunun merak ediyorum biraz anlatirsan sevinirm.
     
    arrdda bunu beğendi.
  5. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Dünyanın Supplementini almıssın ,iyi de yapmışsınthums:
    Yurt dısındasın herhalde
    orada ucuz tabi ,Burada(türkiye) o supplementleri almaya kalksam 3 milyardan aşağı tutmaz belki daha bile fazla tutar.
    Çok şanslısın

    Yoruma fazla gerek yok
    Elinde her türlü supplement desteğin var beslenmede iiyise zaten her türlü ölçü alırsın .
    Tek eleştirim beslenmende sabahları sadece meyve yerine
    Yulaf ezmesi 150-200 gr + 8 yumurta beyazı daha iyi seçim derim..Kolay gelsin.
     
  6. Paul Amat
    Offline

    Paul Amat Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    8 yumurta beyazını ne soymaya ne de yemeye tahammül edemem. Defalarca denedim 3-4 anca yiyebildim. Onun yerine yukardaki listeden egg protein tozu kullanıyorum. Ama yulaf iyi bir alışkanlık fakat beraberinde süt yemek zorunda kalmak kötü.

    IGF-1 için bazıları bir işe yaramıyor diyor. Bazıları ise güzel sonuç alıyor. Bünyeye bağlı. Kullanmaya başladığımdan beri sivilcelerde de azalma oldu. Sanırım bana olumlu etki etti.
     
    Son düzenleme: 15 Ekim 2007
  7. nymph3tamin3
    Offline

    nymph3tamin3 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir
     

Sayfayı Paylaş