para sorunu yok, suppliment tavsiye?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sessizCiglik tarafından 16 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sessizCiglik
    Offline

    sessizCiglik Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba,

    ben almanyada yasiyorum su anda para sorunum yok ama yaklasik 3 senedir düzenli BB yapmama ragmen. Supplementler konusunda cok bilgili degilim. su an sadece.
    Antreman öncesi 3gr creatine ve biraz super power 250
    antreman sonrasi 3 kapsul amino asit (almanya yapimi tavsiye üzereine aldim, pek bilindik marka degil)
    bir de yatmadan önce ve sabah kalkinca wieder proten http://www.amazon.de/Weider-Proteinpulver-Protein-Banane-Beutel/dp/B000XJ6AAM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1302955109&sr=8-1

    simdi sorum su BCAA, Glutamine, sivi amino bunlari kullanmali mi? kullanirsam antreman öncesi ya da sonras?
    en büyük korkum karacigerime zarar gelmesi. bu kadar cok ürün bir arada zararli olmaz mi?
    basta da dedigim gibi para sorun degil tavsiyelerinizi bekliyorum.
    boy 183, kilo 90. ürünler kilo aldirici olmazsa sevinirim.

    Tesekkürler
     
  2. lazur
    Offline

    lazur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    rize
    kahvaltı ıle opti-men
    ara öğün bsn shyta-6 veya gaspari myofusion
    antrenman oncesi jack3d
    antrenman sonrası on hydro builder
    yatmadan once on casein
     
    sessizCiglik bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş