Pack hatları

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Bonjaskyy tarafından 30 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bonjaskyy
    Offline

    Bonjaskyy Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    IMG-20130730-01061.jpg

    IMG-20130730-01062.jpg

    IMG-20130730-01063.jpg

    IMG-20130730-01064.jpg

    IMG-20130730-01065.jpg
    Herkese merahaba ben 17 yaşındayım ve 3 senedir kick box yapıyorum şuanda 1.78boyunda 68 kiloyum.2tane sorum olucak sizlere ilki göğüslerimde hafiften bir sarkıntı var ben pek jinekomastiye benzetemedim bunu acaba yüksek kilodan düştügüm içinmidir bu ?3 sene öncesine kadar 90 kilolardaydım. 2. sorum ise ben geçen yazda 65 kiloydum ve geçen kış vg ye başladım 6 ay boyuncada vg yaptım 75 kiloya çıktım ve bu yazın başında packleri göstermek istedigim için kilo verip yag yakmaya başladım ve 75den 67e düştüm ama karın bölgesinde bir degişiklik olmadı packler yine yok bel çevrem 81den 75 e düştü ama ordaki yağın niye hala durdugunu anlayamıyorum acaba packleri çıkarmak için ne yapmam gerekiyo.Karın kasın yok gibi cevaplar olmazsa sevinirim çünkü 3 yıldır kick box yapıyorum yani ciddi bi karın antremanı yapıyoruz onun haricinde body e giderkende agırlıklı bir şekilde karın antrenmanı çalışıyodum gerçekten zayıf degildir karın kaslarım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler :)
     
  2. Bonjaskyy
    Offline

    Bonjaskyy Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Hiç kimse yokmu ya yardımcı olabilicek.
     
  3. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    kimi karin kaslarini gelisimi iç tarafa yoneliktir.
    nekadarda çalişilsa dişari dogru meyil vermezler.
    tabi bu genetik bir olasilik.
    birde karin kasi calisma stili vardir.
    diger kas gruplari gibi calistirilmaz.
    karin kasi anatomisini incelemeni ve antreman inceliklerini ogrenmen tavsiye ederim.
    başarilar
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş