Pack hatları

Herkese merahaba ben 17 yaşındayım ve 3 senedir kick box yapıyorum şuanda 1.78boyunda 68 kiloyum.2tane sorum olucak sizlere ilki göğüslerimde hafiften bir sarkıntı var ben pek jinekomastiye benzetemedim bunu acaba yüksek kilodan düştügüm içinmidir bu ?3 sene öncesine kadar 90 kilolardaydım. 2. sorum ise ben geçen yazda 65 kiloydum ve geçen kış vg ye başladım 6 ay boyuncada vg yaptım 75 kiloya çıktım ve bu yazın başında packleri göstermek istedigim için kilo verip yag yakmaya başladım ve 75den 67e düştüm ama karın bölgesinde bir degişiklik olmadı packler yine yok bel çevrem 81den 75 e düştü ama ordaki yağın niye hala durdugunu anlayamıyorum acaba packleri çıkarmak için ne yapmam gerekiyo.Karın kasın yok gibi cevaplar olmazsa sevinirim çünkü 3 yıldır kick box yapıyorum yani ciddi bi karın antremanı yapıyoruz onun haricinde body e giderkende agırlıklı bir şekilde karın antrenmanı çalışıyodum gerçekten zayıf degildir karın kaslarım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler

 

Hiç kimse yokmu ya yardımcı olabilicek.

 

kimi karin kaslarini gelisimi iç tarafa yoneliktir.
nekadarda çalişilsa dişari dogru meyil vermezler.
tabi bu genetik bir olasilik.
birde karin kasi calisma stili vardir.
diger kas gruplari gibi calistirilmaz.
karin kasi anatomisini incelemeni ve antreman inceliklerini ogrenmen tavsiye ederim.
başarilar

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi