Benim memleketim Aydın zeytinyağı ve tereyağının en doğal en sağlıklı en temiz olarak temin edebileceğiniz sayılı yerlerin başında geliyor.Bu yaşıma kadarda ağırlık olarak zeytinyağıyla büyüdüm ve hala öyle gidiyor.
Ünide memleketten ayrı olduğum için tereyağını süpermarketlerden temin ediyorum sadece sütaş kullanıyorum,zeytinyağını gelirken getiriyorum o yüzden sıkıntı olmuyor
Vücudun yağlara ihtiyacı var hiç yağ olmadan olmaz bu 2 sağlıklı yağı yeterli derecede kullanmaya özen gösteriyorum şöyle özetlemem gerekirse
kahvaltıda yumurta pişirirken tereyağı kullanıyorum
Pirinç,bulgur,makarna yaparken tereyağı
Fasulye,mercimek,barbunya sulu yemeklerde zeytinyağı
Kuruyemiş spora gittiğim günler tüketiyorum.Zeytinyağı ve tereyağı haricinde aldığım tek yağ kuruyemişlerin içindekiler oluyor.Badem kaju antep fıstık favorilerim
Et çeşitleri yemek olarak yaparsam zeytinyağı kullanırım ama şu sıralar haşlamaya döndüm o bakımdan yağ kullanmama gerek kalmıyor özetle bu şekilde yağ kullanımım.
Kaliteli yağlar yağ yakımınıza yardımcı olur
ama kızartmalardan uzak durun !!!
Genişletmek için tıkla...