Orta Halli bir gainer tavsiyesi..

Arkadaşlar yakın bir bayan arkadaşım kilo almak istiyor ve gainer almak istiyor. Bu konuda kendisi baya inatçı ilk başta normal karbonhidrat al dedim ancak illa da kullanmak istiyor söz geçiremedim. Bende gainerlar ve markaları hakkında pek bir bilgim yok acaba hangi marka gainer'ı önerirsiniz. Kendisi çok profesyonel olmamakla birlikte zaten vücuduna ilk defa girecek gainer o yüzden çoğu fayda sağlar tabii beslenme ile birlikte. Weider vs aşıar kendişsini acaba orta halli bir gainer önerir misiniz ?

 

hardline pro gainer ama çilekli çikolata çok acı

 

aklımda bulunsun

 

gainerde alsa beslenmesini düzeltmeden hiçbirşeye yaramaz.

 

zaten sublementi beslenmesi düzgün olmayan biri sadece aldığında fazla parasını harcamıs gibi olur