Çok özür dilerim başlıkta belirttiğim protein tozu Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey olacak.Herkese merhaba,boyum 1.80 kilom 75,definasyon bir vücuda sahip olmak istiyorum,3 aylık spor geçmişim var ve artık supplementler ile yola devam etmek istiyorum,her iki ürünü de aldım.Elimde mevcut, en iyi yararı nasıl kullanım sonucunda alırım fikirlerinizi bekliyorum,şu an elimde ölçek olmadığı için shakerıma 2 çay kaşığı hydrowhey atıp 300 gram da su ekliyorum,spordan 30 dk önce içiyorum spora başlamadan öncede 3 adet weider amino 2200 atıyorum,sporumu bitirdikten sonrada tekrar 3 adet weider aminon 2200 atıyorum.Sizinde fikirlerinizi bekliyorum,protein tozunu az mı kullanıyorum bana az gibi geliyor yardımlarınız için teşekkürler,bu arada off günlerimde neler yapmalıyım..Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
Son düzenleme: 16 Şubat 2014
