ON Whey Protein tozu, 3001 Amino ve Weider Creatin kombini nasıl yapılır?

Selamlar.. Sabah 7:30 ve 10:00 arası idman yapıyorum. protein tozu, creatin ve aminoyu nasıl kullanmamı önerirsiniz?

Antremana gitmeden amino kullanıyorum. Tozu idmandan çıkar çıkmaz içiyorum. 45dk sonra tekrar amino alıyorum. Öğlen ve Akşam yatmadan tekrar amino alıyorum. Burada yanlış veya eksik var mıdır?

 

Aksam yatmadan amino yerine protein shake daha cok isini görcektir diye düsünüyorum bide bu sporu nekadar zamandır yapıyorsun bilgilendirirsen daha etkili cevap verilebilir

 

ıdmandan yarım saat once creatın al ..idmandan sonra proteın tozu nu ıc amıno kullanma..gece yatmadan once ıctıgın amıno yu anlamadım gereksız.gece yatmadan lor peynır ye caseın olarak daha mantıklı

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplement-ar-ivi-f12.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi