Omuz Sakatlanmasi

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve hard.bodybuilding tarafından 17 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hard.bodybuilding
    Offline

    hard.bodybuilding Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Arkadaslar merhaba yaklaşık 1 haftadır Omuzum da bir ağrı vardı gun geçtikçe arttı ve sağ Omuzum aşşa düştü ve dumbell press yaparken sağ omzum daha assagiya iniyor biraz daha inse cikicak gibi oluyor ve dirsegi yana doğru 90 derece yapıp aşşa yukarı yapınca çatır cutur ses yapıyor bütün antrenmanı etkiliyor bar Pazu yaparken bile sağ omzum arkaya kaçıyor..omzumun tamamen kontrolü kaybettim gibi bişey ağrıda yapıyor bilgisi olanlar yardimci olabilir mi ??

    GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakatlık varsa zorlamamanı tavsiye ederim gerekirse 1 hafta kadar ant. ara ver derim.
     
  3. hard.bodybuilding
    Offline

    hard.bodybuilding Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Bir ilaç krem veya yaki yapıştırsam bi faydası olur mu ki antrenman ada ara vermek istemiyorum

    GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. hard.bodybuilding
    Offline

    hard.bodybuilding Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Glukazemin almayi düşündüm çünki bilekte falanda ağrı var ama çok pahalı onun ayarında doktorun yazabileceği bir ilaç var mıdır

    GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Doktor felan yazarmı bilmiyorum ama tavsiyem 1 hafta kendini hem moralmen hemde vücud olarak dinlendirmen yönünde omuzunu daha çok zorlarsan belki 1 hafta ara vermedin diye 1 ay ara vermek zorunda kalabilirsin :)
     

Sayfayı Paylaş