Omuz ölçüm ideal mi?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve İamacheater tarafından 15 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    mezura ile sağ omuzdan aldım arkadan dolandırdım sol taraftan geçirdim tekrar sağa kadar getirdim yani tam dairesel olarak aldım sanırım öyle alınıyor 102 cm çıktı. Boyum 1:72 cm kilom 55
     
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
  3. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Kilon ve kemik yapından kaynaklanıyor olabilir.Sağlam bir diyetle gayet arttırabilirsin.Ama sorunun cevabına gelicek olursak,evet omuzların dar.
     
  4. dafdafxd
    Offline

    dafdafxd Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    bu ölçü konusu benımde kafamı karıştırıyor. Peki 190 cm boya 129 cm soguk omuz ölçüsü idealmidir ? 81 82 cm belim var 87 kiloyum
     
  5. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yahu kilo almadan gelişmez mi bu kaslar arkadaşlar. Ben kilo almadan göğüs kaslarını büyültmek,omuzları kolları genişletmek istiyorum illa kilo mu almam gerek. 55 kiloda ideal bi vücuda sahip olamaz mıyım?
     
  6. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    İlla 55kg da vücudum olsun dersen bulk olacaksın 70kgları göreceksin sonra diyete girip 55kgda sabit kalacaksın hem kaslı hemde istediğin kiloda olacaksın :)
     
    ercan41 bunu beğendi.
  7. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Doğru ölçü aldıysan,bence omuzların dar.


    AxiboY bu konuyu biraz daha ayrıntılı anlatabilirmisiniz?Yani neden 55 kg den 70 e çıkıp geri 55 e inmesi lazım?Direk 55'de kas yapsa olmazmı?
     
  8. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    55kg da sabit kalıp nasıl kas kütlesi almayı düşünüyorsun ? Örnek bir resim çalışma stilini ve emeğini örnek aldığım arkadaşım Özgür Mustafa Geldeç(Mezitli Dinamik Spor Salonunun Sahibi ve Antranörü)

    [​IMG]
     
    ercan41 bunu beğendi.
  9. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    @surakings,bu kiloda kalarak ancak vücudunda ki yağ kütlesini atar kas kütlesini arttırır.

    Oysa 70 kiloya bulk ile çıkar (kas kütlesi artar) definisyona girerek 55'e iner ve yağsız kas kütlesi kazanmış olur böylece.

    Yani yağ yakmayarak kas kütlesi nasıl kazanabilirsiniz ki?aynı kiloyu koruyarak.
     
  10. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Özgür abi değil mi o ya? =)
     
  11. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas


    Ama benim kilo vermem lazım daha fazla kilo alırsam olmaz zaten Kilo sınırındayım şuan.


    38 kg ye düşmem lazım.Düşünce kas çalışarak ve kilo alarak 48 e çıkıp geri 40 laramı inmem lazım?(Kas kazanmak için.)
     
  12. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    senin kilo olayların yetişkinlere göre çok daha karmaşık daha ergenliğe girmemişsindir belkide yeni girmişsindir boyun uzar kemiklerin gelişir sen tartıdan ziyade aynaya bakmaya çalış.
     
  13. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    surakings 12 yasindasin bence iyicene kilo almaya bak.ben kucuklukten beri hep orta halliyim ne cok siska nede cok sisman.halada boyleyim.ama kucukken kilolu olan arkadaslarim simdi kilo verdiklerinde cok guzel bir fizige kavusuyorlar. atletik, genis omuzlu vs. ergenlikteki beslenme cok cok onemli bence.bol bol karbonhidrat ve protein almaya bak
     
  14. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Tamam.Zaten bu bulk olayını hiç sevmemişimdir:)
     
  15. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    bir de omuz genişliği bele göre hesaplanmaz mı yani size göre dar olan bir omuz ince bir bele göre geniş bir görüntü kazandırabilir.
     
    gordonfreeman bunu beğendi.
  16. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    bildiğim kadarıyla ben ölçüsü x 1.5 olayı vardı, beli 80 olan birisinin omuzu 120 ve üzerindeyse geniş sayılıyordu.
     
  17. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bu konuda biraz geometri yaparsak gövdenin uzunluğuda önemli olduğu ortaya çıkıyor 1.60 la 1.90ın üçgenlik oranları tam olarak aynı olmaz sanırım.
     
  18. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bugün ölçüm Göğüs 90 cm Omuzlar 107 cm olmuş
     
  19. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Hayretler içindeyim 3günde 5cm ölçü nasıl aldın merak etmiyor değilim ?
     
  20. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sanırım omuzun en üst seviyesinden almıştı ilk gün bugünde biraz aşağıdan aldı bende öyle yapmıştım eskiden şaşırmıştım :D
     

Sayfayı Paylaş