1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

occaner yaş:16 kilo:89

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve occaner tarafından 12 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    merhaba degerli arkadaslar

    ben aslında tam olarak 10 aydır antrenman yapıyorum ama kısa surelı olmak uzere cok sık ara verdım.(sınavlar,hastalık vs..).hafta 1-2 kez antrenman yaptıgım oldu , 8-9 gunluk aralar verdıgım oldu.bunları çıkartırsak ortalama 7,5 - 8 aylık bir antrenman donemım oldu.supplement olarak sadece proteın tozu ve creatin kullanıyorum.

    önerilerinizi bekliyorum.ayrıca belirtmek isterim ki hiç alt göğüs calısamadım(salondakı alet eksıklıgınden dolayı).ve de hiç trapez ve önkol (el bileği ile dirsek arasındaki kısım) çalışmadım.

    Yaşım 16. bikaç gün sonra 17 olacagım. başladıgımda 80 kg idim. şimdi ise 89 kg'yım.boyum da 1,85.

    ŞUAN : BAŞLADIĞIMDA:
    kol:38 cm kol:31,5
    göğüs:108 cm göğüs:102
    omuz:125 cm omuz:119 (yanılmıyorsam)
    bacak:61 cm ölçmemiştim.


    Bunlarda yaklaşık 20 - 25 gun once cekındıgım fotoğraflarım..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    kusura bakmayın bunu unutmusum..
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 12 Haziran 2011
  3. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    O ölçüler yanlış gibi o ölçülerde kol omuz göremiyorum ben
     
  4. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    istersen ölçeyim ve de ölçerken resmini koyayım.
     
  5. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Sakin ol genç kimseye birşey ispatlamak zorunda değilsin, madem ki resim koydun hertürlü yoruma açık demektir.
     
    occaner bunu beğendi.
  6. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya

    :) Tesekkur ederim.

    sankı yalan soyluyormusum gıbı bı yukumlulugun altında kalmak ıstemedıgımden dolayı bu onerıyı sundum.ama madem boyle dıyorsunuz, gerek yok..

    bu konuda madem sorun yoksa herkesin ve sizin önerilerinizi bekliyorum.
     
  7. crysisis
    Offline

    crysisis Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşında olmana rağmen boyunun maşallahı var:) 2 sene uzayacagını düşünürsek 1.90ları geçersin:p Neyse, vücuda gelince altyapıyı atmış bulunmaktasın.Özellikle 3. fotoda kanatların çıktıgı görülebiliyor.Omuzlarda çıkmış.İleride çok iyi bir vücut olur kanısındayım.Yalnız kollar banada 38 gibi gelmedi.Açıları uygun, daha net fotograflar ekleyebilirsin.
     
    occaner bunu beğendi.
  8. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya

    Öncelikle tesekkur ederım yorumunuz ıcın.

    haklısınız sadece bir foto hariç diğerlerinde kollarım bıraz kucuk gozukmus.bunda sızınde dedıgınız gıbı ışıktan kaynaklanan bi problem olabılır.bırde ayrıyeten benim bicepsler tricepslere göre daha hacimsiz diye dusunuyorum.
    o yuzden dogru ısık acısını yakalamaya calısaraktan en kısa zamanda bıkac kol fotografı ekleyecegım.
     
  9. sherchie
    Offline

    sherchie Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
  10. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya

    :)

    Bu konuda vücut anotomisininde önemli bir payı var.normalde VG ile ugrasmasan bıle boy uzun kilo bi hayli yerinde olunca vücut iri oluyor.
    ben VG'ye baslamadan once de pek ufak tefek degıldım. bunun uzerıne antrenmanlarda eklenınce bu hali aldı.
     
  11. moment
    Offline

    moment Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Bayağı yağlısın galiba-kolların 38 gelmesi de kollardaki yağlar yüzünden olabilir.Dikkatli beslenmen gerekiyor.(Yağlardan kaçma-şekerden kaç)
     
  12. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    haklısınız olabilir.çünkü spora başlamadan once de vucudum biraz yağlıydı..
    internette yag oranı hesaplama siteleri var. bu siteye gore %19 cıkıyor.
     
  13. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Konu aktif..
     

    Ekli Dosyalar:

  14. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    eğer biraz daha net ve tartışmaya kapalı fotoğraflar eklerseniz konuya ilgi artabilir..
     
  15. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    önden, arkadan ve yandan en az bırer tane fotograf ekledım.bunlar az cok yeterlı ama ısık yakalama konusunda haklısınızdır.zaten cekdıgım alette pek iyi değil..
    hatta bıkac tanesını telefonla cektım.
     

Sayfayı Paylaş