1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Ocak ayında başladığım definasyon çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve wolveron2 tarafından 21 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    Merhabalar,,

    Geçen yılda yapılan eleştirileri dikkate alarak.2007 yazından itibaren daha çok kütle yapmaya yönelik çalışma yaptım..Tabi kendi çapımızda bir miktar..2008 ocaktan itibaren 98 kilo olarak definasyona girdim..inş. haziran 15 gibi bitmiş olacak(yıılık izin günüm tatile gideceğim:))..Şuanki ölçülerim:

    Kilo : 92.5
    Boy: 1.85
    Omuz: 134
    Göğüs : 114
    Kol: 41
    Bel: 92
     

    Ekli Dosyalar:

    jimraynor bunu beğendi.
  2. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    wolveron2 resimlerinin takipçisiyim,gayet başarılı yolda ilerliyorsun ,beli biraz inceltirsen göğüs ve kollar olduğundan daha iri duracak .
    Başarılar.
     
  3. _Çapkın.olguN_
    Offline

    _Çapkın.olguN_ Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Adonis kasları çok belirgin olmuş..

    Ama hala şu nalet,bendede olan göbek deliği altı çember malesef var..

    Ekmeği kestim..Gidiyorum öyle,bakacaz..


    Gelişim çok..Likid içmeyi deneyiniz..
     
  4. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    vucut iyi fakat yapmış olduğun definasyonda beline daha önem verirsen çok iyi olacak. kolay gelsin...
     
  5. Pain&Gain
    Offline

    Pain&Gain Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2007
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Belin malesef genetik olarak biraz kalın sanırım , çünkü yağ oranın gayet düşük karın kasların faln belli oluyor ama bel 92 cm
     
  6. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    bence ,
    boy 175-180 olup kilo 92 bel 92 olsa ,
    bel'e fazla derdim ,

    Ama boy 185 olunca fotolardan bana en fazla 80-85 cm diye ,
    tahmin etmiştim,

    Boy uzun olunca bel 90 cm civarında da olsa göze batmıyor.
     
  7. ammun
    Offline

    ammun Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2007
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci=dilenci
    Yer:
    Denizli
    bence de bel biraz kalın ama fazla göze batmıyor,daha bel çevren incelebilir gördüğüm kadarıyla,
    ama şimdiye kadarki ilerleme gayet tatmin edici bence.
    eski fotolarını da gördüm,hacim alma dönemini de verimli geçirmişsin gibi görünüyor.
    tebrikler,yola devam :)
     
  8. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    wolveron2 yaptığın antreman cardiyo ve beslenme ile bilgi verebilir misin ?
     
  9. eyaslak
    Offline

    eyaslak Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım bu definasyon çalışmanın programını alabilirmiyim hangi hareketleri yapıyorsun ???
     
  10. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    amator sporcuda gordugum en iyi sirtlardan biri.. gercekten tebrikler. belin biraz kalin gorunuyor ama yaglida degil, yan taraflarini iyi gelistirmen biraz daha kalinlastirmis gibi ama bence sorun degil gayet guzel gorunuyor. -haddim olmadan-benim tavsiyem gogus ve kanatlara ozellikle goguse yuklenmen.. biraz daha dolgunluk vucudunu daha ucgen dha estetik gosterir.
     
  11. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    gayet güzel. eski fotoğraflarını da bildiğim için kütle de artış var görüdüğüm kadarıyla kollar büyümüş.çalışmalarında başarılar dilerim...
     
  12. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    Yorumlar için teşekkürler arkadaşlar,Çalışma yönünden bazı kas gruplarına çok ağırlık vermiyorum arkadaşlarlar.Ajans çalışmalarım var..Sırtta mesala kanatları genişletmekten çok iç detay için çalışıyorum.Zaten iskelet yapısı olarak geniş bir iskeletim var.Bu yüzden düzene sokmam çok zamanımı aldı..Bundan sonrası elimden geldiği kadar definasyon ve mevcut olanı koruma yönünde olacak..
     
  13. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Obliklerin kalın olması dışında denecek olumsuz birşey yok, ki şunu diyebilirim, böyle karın kasları olan birisinin belinin ince olmaması hiçbir kadını rahatsız etmez, hatta hoşlarına bile gider (kendi üzerlerindeki ince bel baskısı nedeniyle ince belli erkekleri çok beğenmediklerine inanıyorum)
    Yani genel beğeni, ve özellikle önemli olan (bence) kadın beğenesi açısından on numaraya doğru giden bir fizik.
    Tricepleri görmedim, bicepler sorunlu bölgeydi, gayet güzel bir gelişme var gibi geldi, tebrikler.
    Tricepler bence gelişebildiği kadar gelişsin, kolları kasmadan, serbest bırakıldıklarında o göğüs ve karın kaslarına harika, define tricepler çok ama çok yakışır ;)
    Geniş sırt bence çok güzel bir şey ama geniş omuzlu, uzun bir adam için geniş sırtı doldurup düzenlemek gerçekten çok zor ve profesyonel çekimlerde anladığım kadarıyla tercih edilmiyor.
     

Sayfayı Paylaş