nox kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve leonidaas tarafından 5 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. leonidaas
    Offline

    leonidaas Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    noxun aç karnına daha etkili olduğu söyleniyor.bunun için idmandan önce en az 2.5 saat bişey yemeyin diyorlar.idman da 1.5 saat sürüyor baya acıkıyorum ben.noxun enerjisini alacam diye bu sefer besinlerin enerjisini kaybediyorum gibi geliyor.gördüğüm çoğu idman öncesi beslenme hakkındaki yazılarda da idmandan 1 saat önce kompleks karbonhidrat alın yazıyor.kafam karıştı.siz nasıl yapıyorsunuz?
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Boş mideye etksi daha iyi ben antremandan 15-20 dk önce alıyorum zaten yemek yedikten 35-40 dk mideni bos hissediyosun tika basa yememek kaydi ile
     
  3. leonidaas
    Offline

    leonidaas Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bende hiç öyle olmuyor 2 saat önce yediğim ton balığını hissediyorum midede :D soda mı içsem yedikten sonra acaba
     

Sayfayı Paylaş