Nerede Hata Yapıyorum?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve ryhnslgcr tarafından 3 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ryhnslgcr
    Offline

    ryhnslgcr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba ben dün ölçüme gittim maalesef yağ oranım aynı kalmış üstüne kas ve su oranım azalmış. Tüm 1 ay şekeri kestim üzerine diyetisyene gitmiştim ve proteinimi arttırmıştı yani gerektiği kadar proteinide aldığımı biliyorum. Acaba şekeri kesmem (zararlı gıdalar vb.) bana yaramıyor mu ? Nerde hata yapıyor olabilirim?
     
    ryhnslgcr, 3 Mayıs 2015
    #1
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranının aynı kalması kas ve suyun atılması az besin aldığını gösterir. Yani sen kaloriyi düşürüp kaslarını yakmışsın. Alman gereken kalorinin 500 altında alıp kardio ve ağırlık çalışmalarını bir arada yapmalısın.
     
    Ascomycetes, 3 Mayıs 2015
    #2

Sayfayı Paylaş