Nefes Sorunu

Arkadaşlar bi kaç gündür başımda saçma bir sorun var yoruldum iyice bundan.
Canım sıkıldığında yada aklıma geldikçe nefesimi istemli almak zorunda kalıyorum. Hani nefes tutmaya çalıştıktan sonra unutana kadar kendimiz nefes almaya çalışıyoruz ya aynı o sorun var ben bi türlü unutamadım yahu
Unutunca ne güzel istemsiz olarak nefes alıyorum ama sonra tekrar aklıma geliyor gıcık oldum iyice

Ne yapayım sizce? kafa_

 

O çok kötü bir psikoloji gerçekten. Bir aralar benim de başıma geliyordu.

 

Antremanlardan sonra bana da oluyordu tam olarak aynı olmasa bile.Psikoloğa bile gitmeyi düşündüğüm esnada sebebini bilemiyorum ama kendiliğinden geçti.Sanırım o sıralar işlerin yoğunluğundan aklıma gelmedi.İnşallah bu yazı sorunu tetiklemez.
Önemli birşey olmadığını düşünerek başka şeylerle ilgilenerek ve yalnız kalmayarak bu sorunu atlatabilirsiniz.Uyumaya kendinizi zorladığınızda uyuyamamak gibi birşey kendinizi şartlandırmalardan uzak tutun. Geçmiş olsun.

 

İlk defa bu kadar uzun süredir oluyor 2-3 gündür çekiyorum. Yaşamak zorlaştı benim için

 

Sana bir tavsiyem var birde nefes almamayı dene bakalım ne olucak