Ya bak hemen hemen aynı durumdayız. 2 ay öncesine kadar 84 kiloydum şuan 69 kiloyum. Ekmeği şekeri aburu cuburu kestim. İlk başlarda canım hep tatlı çeksede sonra alışıyo insan. Sabahları yumurta, biraz peynir veya çökelek, yulaf ezmesi, 1-2 çay kaşıgı bal beni öğlene kadar idare ediyo. Ara öğünde meyve veya diyet büskivi tarzı şeyler yerdim. Öğlen ben okulda yiyorum pilav+nohut,fasulye,patates tarzı yemekler bazende yogurt. Ben pilav yemiyorum bu öğünde. Spordan sonra da sebze ağırlıklı yemek genellikle salata veya yogurt eşliğinde.
--- Mesaj birleştirildi, 26 Mart 2015 ---
Bu arada yaşım 17 boy 170.
Son düzenleme: 26 Mart 2015