Ne yapmalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ozhamza21 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ozhamza21
    Offline

    Ozhamza21 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Lüksemburq
    Yaş:16
    Boy:178
    Kilo:75
    Vucut tipim geniş omuzlu ve biraz yapılıyım.
    Artık düzenli spor yapmanın vakti geldi.Amaokula gittiğim için düzenli bir spor programı yapamıyorum.Yarı tatilde bir programa başlamak istiyorum.Havalar ısınınca yüzmeye de gideceğim ama nasıl bir program yapacağımı bilmiyorum.Maddi durumumdan dolayı evde bir program yapacağım.Bilgili arkadaşlardan yardımlarını bekliyorum.
     
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Profil resmini değiştirerek başlayabilirsin, buraya uygun olduğunu düşünmüyorum.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş