Ne kadar yurumeliyim?

Kilo fazlam var 1.80 boy 90 kg mım acaba yürüyüşle kilo verirmiyim günde kaç saat yürümem gerek günde 1000 kalori yakmak için kaç saat yürümeliyim olmaz demeyin nolur söleyin lütfen...

 

hafif yürüyüşle filan olmaz bu işler o hale gelmen yıllar süren bi hayat alışkanlıgı bi anda kurtulamazsın yağdan.etkili bi yağ yakıcı al+diete başla +düzenli bi hayat tarzın olsun..

ayda 4 kg 5 kg vererek 7 8 aylık bi programla yapılmayacak hiç birşey yoktur.

 

neden hemen yag yakıcı sorabilirmiyim?yag yakıcı olmadan kilo verilmiyomu dogal yollardan vermek varken ekstra para harcamak niye.

Diyet düzenli hayat tarzı tamam birazda istek..Olmazdiye bişey yok sunu unutmamak lazım bir anda alınmadıgı gibi verilmiyoda forumu araştırın bununla ilgili 100lercesoru 10000lerce cevap var...

 

@Cloud benden önce davranmış.Karşındaki adam acemi neden hemen yağ yakıcı öneriyorsun ki? Diyet yaptı yada şiddetli cardio programı uyguladıda netice mi alamadı? Senin burda yazdığın yanlış 2 kelime karşındakinin sağlıyla oynabilir düşündün mü?

 

alakası yok burdaki satırların tümü hiç kimseye kesin yargılar önermez kimsede bunları yapmak zorunda degil.bunlar sadece tavsiyeler herkes kendi kararını verebilir.onun icin herkes kendi adına konuşursa daha faydalı olur .iyi calısmalar.

 

kötü niyetli olduğunu kesinlikle düşünmüyorum ama insanları uyarırken onlara fikir verirken 2 kere düşünmek gerekir.