ne kadar denesemde kilo alamıyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tichondrius tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tichondrius
    Offline

    tichondrius Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar, vücut geliştirmeye yaklaşık 2 ay önce başladım, amacım aslında cok zayıf olduğum için kilo almak boyum: 178 kilom 58 ve 61(ölcümde yağ oranım %6 çıktı) arası değişiyor simdiye kadar 61 kilonun üstüne çıkamadım(bu arada düzgün tamamlayamadığım tek öğünüm kahvaltı) . Tamam spora gittiğimden beri kollarımda ve bazı kas gruplarında büyüme oluştu ama hala 61 kiloyu geçemedim forumdaki beslenme ile alakalı makaleleri okudum hatta denedim, şuanda supplementmi alsam diye soruyorum kendime fikirlerinizi sölerseniz sevinirim bu şekilde devam mı etmeliyim yoksa supplement almalımıyım? Teşekkür ederim simdiden.
     
    tichondrius, 13 Aralık 2012
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenlere-t1680.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenler-ve-baz-t9165.html
     Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 13 Aralık 2012
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş